再补充一点，在内家拳中，意念集中于那点或那个部位，那点为实，意念不想的部位为虚。在练习平起平落的趟泥步时，是讲究单重的。那么你的那只脚是实，那只脚为虚？为什么？

练拳肯于动脑筋是好事，但你的阅历还不够，因此平起平落的练习目的还体悟不到，平起平落是训练手段，但长期练习就变成自己的本能反应。提几个要点希望对你有所启发。
1、平起平落有利于气沉丹田，进而气灌脚底练出骨升肉降的意境。
2、通过平起平落练习形成整体发力的基本能力。
3、通过平起平落练习形成八卦掌特有的逆劲，即筋紧肉松的内劲。
4、通过平起平落练习丹田内气。
5、通过平起平落练习形成身体旋转轴的概念和能力。
每一个要点都可以写一篇文章，简述于此，希望对你能打开思路。这些要点是通过不同的练习手段而达到的。

好的,感谢,学习了

对对对,我和你的理解是一样的。噢,其实那个马儿的故事是想强调大腿根部和腰胯才是趟泥步的训练目的,因为我看到说马儿在泥地里奔跑时,速度会比在陆地奔跑时慢,所以我认为大腿根部的力量比平起平落和翻蹄的要求程度上来讲应该更重要。

再补充一点，在内家拳中，意念集中于那点或那个部位，那点为实，意念不想的部位为虚。在练习平起平落的趟泥步时，是讲究单重的。那么你的那只脚是实，那只脚为虚？为什么？

练拳肯于动脑筋是好事，但你的阅历还不够，因此平起平落的练习目的还体悟不到，平起平落是训练手段，但长期练习就变成自己的本能反应。提几个要点希望对你有所启发。
1、平起平落有利于气沉丹田，进而气灌脚底练出骨升肉降的意境。
2、通过平起平落练习形成整体发力的基本能力。
3、通过平起平落练习形成八卦掌特有的逆劲，即筋紧肉松的内劲。
4、通过平起平落练习丹田内气。
5、通过平起平落练习形成身体旋转轴的概念和能力。
每一个要点都可以写一篇文章，简述于此，希望对你能打开思路。这些要点是通过不同的练习手段而达到的。

好的,感谢,学习了

对对对,我和你的理解是一样的。噢,其实那个马儿的故事是想强调大腿根部和腰胯才是趟泥步的训练目的,因为我看到说马儿在泥地里奔跑时,速度会比在陆地奔跑时慢,所以我认为大腿根部的力量比平起平落和翻蹄的要求程度上来讲应该更重要。