生活之美随处可见。给厨房装了一排吊柜，买一大堆调料、一套新瓷器放置其中，然后把家里的厨房小家电也都塞在里头，原来的橱柜空出来可以放些粗笨家伙，台面上立时整洁。一直用液化气，终于坚持不住了，改了管道煤气。我非饕餮之徒，但也颇好庖厨之乐。做两三个小菜，热一壶花雕，独自细品，不亦快哉！

多年前和一位老前辈学会了养鱼，最多时家里有三个鱼缸，最大的一个一米八。养鱼不过瘾，又改了养草，每晚便在鱼草缸对面躺卧读书，便见碧水清流间嫩绿的草叶婀娜飘逸，群群鱼儿游过来游过去，身心是何等的舒泰？只是后来出了国，这一缸草便荒废了，等我回来已经变成莽莽森林。

养兰花，曾经下过几年的功夫。在南方兰花好养，扔在外面就能长得滋滋润润的。北方不行，太干燥，气候是绝对不适宜的。养了三年，没养活一棵。一日忽遇本地一兰迷，指点我用老砖敲碎了试试，没成想养活了，只是叶子不好，焦尖。想想可能是砖块缝隙大兰根营养不均衡，于是弄了些好土和着苔藓什么的下去。然后把阳台门关了，放置了加湿机和一台风扇，模拟一个南方森林里湿热微风的环境，那年是一次成功，养了十数盆兰花竞相开放，满屋都是悠然的香气，此亦一快也！

越是高水平的运动员死得越早，越是剧烈运动的老得越快。没什么奇怪的，就是消耗得太早、太快，而没有补充。有人说笑话，老虎狮子凶猛，二十多年就死了；王八乌龟老实，一活几千年。乌龟吞一口气趴那几个月不动，其实那就是入定。人入定也是一样，如大迦叶在鸡足山入定，白万年一瞬而已，另一个活法。
玩运动没关系，活动气血也能强身健体，只是要适可而止。如果觉得累了，那就是消耗过分，需要休息补充。先睡觉，睡觉是另一种入定，但是层次很浅，却是能补充元气。睡够了站站桩、打打坐。其实知道这些道理，谁还会去玩那些巨猛的运动呢？血气之勇，只能逞一时之强，过去了就是银样镴枪头。

上午十点是毫无例外的太极拳时间，自上次大家热议太极，我便开始学习孙氏太极拳了。为什么要学孙氏的，因为我所练的形意是孙家的，又对孙禄堂及孙存周先生心存敬仰。有同事提到练了一个月太极拳膝盖痛，这是我一直担心的。练杨氏太极拳容易伤膝盖，因为单腿支撑的动作很多，不会用腰劲是很容易伤膝盖。

所以从一开始我就告诉大家一定要把膝盖活开了才能练习，估计没几个人听，这就是我说的规矩。练太极拳不伤膝盖有两个方法，一是膝盖与脚尖的方向一定要一致，二是膝盖不可超过脚尖。相对而言，孙氏太极拳进步必跟，退步必随，缓解了单腿支撑的作用力，解决了这个问题，这一定是孙禄堂先生有比较的创新。

至于说到打坐，南怀瑾先生有一本专门讲打坐的书，是一本小册子，说得很是详细，可以到网上下一本来作参考，对于通周天的种种景象都有描述。另外还可参考另外一本书，是南怀瑾先生在美国的一个女弟子修习禅坐的经历，一步一步非常详细了。

缺乏激情了！

太高深了，理解力不够用了！

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