风湿，大家都知道这是病，何来此病，气不通何有风，水不上何有湿？有水未必就是病，有气也未必就是不好，只是水要见热而化，见冷而下才好。见冷不下那就是固在那里风湿了，乃是血流不通之故。

人们的坐功经过验证，发现自己通血不好，盘坐是很管用的。行阴阳单功，比单行阴功肯定还管用，因为没有上就没有下，没有冷就没有热，没有化瘀就没有通血，要想练功有所成，最好变一去的功夫为来去的功夫，那样道途路正一些。

肾水上，肾水下是一种体内循环运动，前者是化瘀，后者是通血，在循环中他们起相互促进的作用，但这一切想要自己查的清，验的明，觉得准，那必须先要通气才行。想要气通，必须行通气之法。

通气之法:自然平躺于床上，吸气自然，呼气感觉慢慢向下，胸，腹，大腿，小腿，直至涌泉。气通，下有液物上至喉咙，徐徐咽下即可。

如不先通气，在做此循环运动时，可能会发生胸闷上不来气的感觉，而且会劳累异常。

通气，化瘀，活血，舒筋这四项功能，各有各的作用，各自保持独立，但又互相影响，互相促进。

想动那里，唯有舒筋一途可用。而舒筋也分两种，一种是有水而舒，一种是无水而舒。有水而舒是真舒，无水而舒是假舒。

何为真假？一个例子，你端盆向路人一泼，盆里有水，就是真泼。盆里无水，就是假泼。真假动作一样，作用不同。

舒筋引来真水狂流，弯内积污才能被冲而走。而引水之法，那必要来自全功的五行循环术了。

同是坐，同样的坐，人们坐出的感觉也会不一样。前因决定后果，前因不同，所产生的后果就会必然不同。

有人问：他也压腿，我也压腿，怎么他压腿就能肾水而下，而我压腿就不能呢？原因就是人家压腿前做了一些汇肾水的动作，而你压腿前没做那动作。说以，人家压腿是实压，你是空压。

空压也比不压强。有那器在那放着，有物来就能装，没那器，来了物也装不下。所以，压腿那动作，想要舒筋的人们，还是应该经常练练的好。

很多练功者练到很高的修为时，都因弄不走那些积污，而被堵死在那里，再也无法前行，而遗憾终生。

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风湿病的本质是大脑神经中枢组织提供给机体的能量缺失所致，无关于其它原因。

风湿病的本质是大脑神经中枢组织提供给机体的能量缺失所致，无关于其它原因。