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练精化气-达摩内功(古为不传之秘)
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练精化炁法:
练精化炁法亦名少林童子功,过去为修持之士不传之秘。近年由武林泰斗、自然门大师万籁声先生传出。练法极简,每天寝前、早起、午休之时,均可练习。
真诀是:侧身而卧(蜷身),以左右食指塞两耳孔,以舒适不透气为度,闭目,闭口,轻合齿,如此,用鼻自然呼吸;待心静后,由鼻呼气时,将气送至两脚板,吸气时不要管它,如此二三次即可。以后仍是自然呼吸,3分钟内,口内生津,咽下就是,随之10分钟内,练至很舒适,觉精管、尿管有收缩感为宜。未成婚的学生、青年,可在阳举时练,练至阳气安顿便可止。慢慢松指放手,停一会或起或卧。有家室之人,房事后练一次,可使全身扩张的毛细血管立即关闭起来,防止风寒入侵,疲劳也得到了恢复,起到及时复元作用。故此功不仅可以强身健体延年益寿,而且可以治遗精早泄、中气不足、身体衰弱和控制生理冲动。
此功传人万籁声先生曾说:“人身的精液一满就要外泄,如一练此功,可将元精化为元气,而回精补脑。”又说:“固精固气,回精补脑,功效之大,比吃多少人参、燕窝都强。”
炼精化炁,这炁字,即代表无形的气。如一练此功,可将元精化为元气,而回精补脑。因之,不仅可以身强体健,延年益寿;且可治遗精早泄和生理的冲动。然而方法又极简,所谓“真传一句话,假传万卷书”。真诀是:口闭,目闭,卧式,以两食指塞两耳孔(如食指有毛病时,中指亦可),以不透气为度!不可重塞,亦不可太轻,以不透气很舒适为旨,有时,由鼻出气一口时,觉气微微直达涌泉,吸气上来时,不要管它!如此一二次。此后即是自然呼吸,不要管腹部胸部的弛张紧缩!要自然、不要握固、着相。三四分钟,觉口内生津,咽下就是。觉精管尿管似乎紧缩,很舒适,即可慢慢将两食指放下,安静而卧。如此积精充盈,身体自健了。睡前、起前,均可习之。中夜、午睡将起,亦可习之。是很容易练习的。而故意呼吸鼓气,一练就半小时,反而练坏了!这一步功夫,是以前修持之士不传之秘!一试便知。
万老指出:步骤以两食指塞两耳孔,以不透气为度,不可用力塞紧;口闭,以鼻呼吸;有时,由鼻出气时,觉气徐徐达两脚板,吸时不要管它;也只一两口气如此,此后仍是听其自然呼吸,不出两三分钟,觉口内生津,咽之可矣。觉得很舒服了,不想练了,轻轻放手,自然休息。过一段时间如愿再练,仍可如此习之。切勿一练半小时,把它当作气功去练啊!通常是寝前、起床前各习一次。此外,中夜心不宁时,均可随意习之。切勿著相鼓气!如有练出偏差的,按此法矫正即愈。固精固气,回精补脑!功效之大,比吃多少人参燕窝还强:可以治遗精早泄、中气不足、身体衰弱等等症候。

达摩内功:
在睡后与起床前,先闭口空咽两三口气,以右掌绕左乳房外围肺部位置,揉摩50圈,再咽两口气,左掌绕右乳房外围肺部位置50圈。如此一个月后,再各增加50次,每50圈后必咽两口气。先摩完左边,再摩右边。如此可增加到每边两三百圈为恒。胸部揉毕,即揉摩胸口下胃脘部同腹部兼医胃肠病及胸胁气痛。何处不适,即揉何处!两手交换揉之。这也即是祖国的“按摩运动”。揉腹部时,不必再空咽。空咽之理,是先使肺脏得着自然气体与津液。再借揉力,使内气遍行肺脏。则揉力可达肺叶边缘。使肺脏充分发育和煅练,功效很大。可免肺癌、肺气肿、支气管炎、肝炎······等等内脏疾病。同时揉到腹部,可免除肠癌、肠结核、阑尾炎等等的胃肠疾病。注:女性不可揉胸,只可揉腹。

揉囊法:
即以中指揉“会阴穴”24转!在肾根与肛门之间。
所谓:“脑坚,肾健,气足”才可以少病的说法,如不按上边所述的种种秘传练习,是不易短时间收成果的。
今日所谓“老年学”、“老年医学”,固然理论很全面;也即是气功。他说了“三百篇”不及“炼精化气”和“达摩内功”;同这些固精固气,自行推拿按摩等功夫,幸三致意焉!要言不繁,习之自知。
此功夫为固精养气第一要功,习之可以治遗精早泄的疾患。无病的习之,可以添精力,益寿算。这所谓炼精化气,是它自然化为元气,是无形的。其原理在内经上,就是“肾,开窍于耳”;以古说言之,左属阳而右属阴。练法即是用左右食指塞两耳孔,目口皆闭,以鼻呼吸,有时在由鼻微微呼气呼尽时,觉气下达两足板而已,是为“深长呼吸”。
两食指塞两耳孔时,以塞好向里一扣,即是不松不紧之候。透气不效,口漏气不效!
太紧难受,太松走气,须要按法操习而自然行之。〔大指在耳后,其余三指,可以卷屈〕,时间以三、五分钟至七、八分钟为宜,不愿习即缓缓将指放下,不可急遽,不可强习!习时即有人推喊,亦不可惊动,可慢慢将指放下,现慢慢应之不用气下达之功时,即是“自然呼吸”。亦不拘于次数;靠椅时固亦可习,但仍以正式练习之睡时为宜。侧卧、仰卧都可以。只是有鼻疾不通气之人。无法练习。无食指者,不妨以中指代,男女皆同。如即在习功时睡着,亦无妨。即多习若干时间亦无妨。在体弱耳鸣或聋者,只要耳膜未伤,习此功后,均可有助于恢复其听觉。因口闭、目闭、耳塞,只留鼻以通呼吸。但耳为精之通路故在其本身自然机能上,即使精逆行而化气,无他道路。如此习之。此气即回精以补脑,补脑即填髓,所以亦治头晕齿疼〔由于肾亏者〕,筋骨酸痛之症。
总在持恒,习之自悉。又凡大小便后。有精液外滴者,习之旬日即愈〔有花柳病者在外〕。我行医十余年,专医此等症候,传授此等功夫,虽有少数人未能治愈。但十之七八,莫不痊可。其未愈的人,一是症重,一是未得此功方法,习之无恒或因其他之客观原因。
又:此功在性后习之,毛孔即回收,翌日亦少疲敝。但不可纵欲,此功只是养精固气,非使人不爱惜身体者,幸注意及之。须知一部道书与宗教类说到修养身心的学问,莫不讲如何固精炼气的法门,以及男女生活的大道理,所以这些功夫,就成为人们养身的锁匙。今天去其什么“乌兔也、药物也,黄婆作媒也,烧铅练汞也,沐浴温差也”······等等神秘的外衣,直揭其本来面目,原来是人人可以学习的,并不需要成佛作祖啊!
又凡在阳壮不下时,只要意对会阴穴出气出得、重一些,吸气时不要管它,如此两三口气即下。行这方法时,是在用上述功时行之!这以后,仍用“自然呼吸法”,隔一个时间,愿再行此功,仍可再行。
以上的“炼精化气”的呼吸法,名为文火;这种用重呼吸法,名为武火;都是以前所谓“烧丹炼汞”的神话,故意迷糊阅者,不传真诀的比喻,说穿了,不过如此而已。
会阴穴在肛门前约一寸之处,即是两胯中点指男性言。是每周修平指甲一次,留指甲不好练

雷吓

2015-1-5 11:22:28

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皂洵

2015-1-6 11:21:50

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敛醒汀

2015-1-6 16:59:44

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方曼蔓

2015-1-7 06:17:52

好好学习楼主的帖子!
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嘐酬

2015-1-15 18:40:16

楼主的头像能辟邪啊!
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侈胃乡

2015-1-15 19:32:47

系统居然说我是在灌水,我有吗?
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庞琦

2015-1-18 20:28:23

投楼主一票,不用谢哦!
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貌嗓失

2015-1-18 22:40:43

怪事年年有,今年特别多!
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雷吓

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皂洵

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侈胃乡

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庞琦

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