请教下，我自学的咏春拳，怎么总觉得二字钳羊马，两脚掌平行，更好发力，更好站桩一样。若是像网上，书上说的呈等腰三角形站立，我总站得累，两脚掌还没平行站的桩稳一样，是怎么回事？还有转马时是以脚跟为轴心转还是以前脚掌为轴心转？还是整个脚掌为轴心转？

内八字才更好发力，辛苦就对了，舒服还哪用练？

两脚不用过分内扣，但是也不要完全站成平行，内扣一点更好体会马的结构，如果体会不到，就试一次不穿鞋赤脚做二字拑羊马，这样更容易找到感觉，感觉对了以后再穿鞋练。
转马，各支系不同，一般是用脚跟（作轴），也有个别的用脚掌，建议脚跟。其实练到后来怎么转马已经不重要了，甚至会变成用脚心转。

你这样体会是正常的。正常人站姿是大脚趾，尾趾，脚跟三个点构成的三角形内均匀受力，现在要你转换成内八字，是确实有点不适应。
正常人脊柱对着脚踝，所以以脚后跟为轴转，是对的；有的流派以脚尖为轴进行转，也是对的，但他们有一个前提是坠，不坠的话，重心就在脚跟，只有坠了，把重心转移到脚尖，才是对的。
你从转马方式不同，就能分辨不同流派马步的特点。前者重移动灵活性，后者强调稳

二字钳羊马主要是是入门时训练重心和平衡，发力要配上步法，腰马，手脚协调性。好比你还不会走，就思考开火箭。不要太着急。

你提肛了吗？

内八字才更好发力，辛苦就对了，舒服还哪用练？

两脚不用过分内扣，但是也不要完全站成平行，内扣一点更好体会马的结构，如果体会不到，就试一次不穿鞋赤脚做二字拑羊马，这样更容易找到感觉，感觉对了以后再穿鞋练。
转马，各支系不同，一般是用脚跟（作轴），也有个别的用脚掌，建议脚跟。其实练到后来怎么转马已经不重要了，甚至会变成用脚心转。

你这样体会是正常的。正常人站姿是大脚趾，尾趾，脚跟三个点构成的三角形内均匀受力，现在要你转换成内八字，是确实有点不适应。
正常人脊柱对着脚踝，所以以脚后跟为轴转，是对的；有的流派以脚尖为轴进行转，也是对的，但他们有一个前提是坠，不坠的话，重心就在脚跟，只有坠了，把重心转移到脚尖，才是对的。
你从转马方式不同，就能分辨不同流派马步的特点。前者重移动灵活性，后者强调稳

二字钳羊马主要是是入门时训练重心和平衡，发力要配上步法，腰马，手脚协调性。好比你还不会走，就思考开火箭。不要太着急。

你提肛了吗？