起首连环穿仆步，二路跃步翻身劈；三路左右二起脚，四路摆莲腾空急；五路腾空旋风脚，六路连环飞云里；七路三招不落地，八路旋子高飘起；九路扫堂暗踹腿，十路飞脚摆靠挤。
这些都是武术基本功，体现一个人的协调和爆发力。别说长拳，就是太极拳，原来也有很多难度动作，后来为适应社会需要，逐步给删掉了而已。
新手就别想什么花动作了。腿部没有爆发力旋风脚转不起来，控腿不好膝盖扣不住，二起脚也难成。就是旋子也要平衡感。想练套路，先练素质，起码得个半年吧。还有套路花哨啦怎么的人，一般都是嘴子，自己什么都不会，什么都不懂。


想学一个武术套路，为什么我练套路是，身体特别的僵硬，没有那种柔和顺畅的感觉，上面是别的网友说的，我是新手很多都不懂，说的太多更不懂，都不知道该怎么练了，大家给我点建意
说的通俗一点要怎么学才好，要不然真不知道要怎么学了
有旋子转体和旋风脚的那种，新人，求大神们推荐一门武术套路，难度中等就好

既有旋子转体又有旋风脚，少林虎拳，楼主可以搜视频看看。有教学视频，动作难度非常高

武术套路和跳舞没什么区别，楼主真的要学吗

不如这样：学九节鞭，出场就用旋子转体，或者旋风脚，侧空翻，我认为挺好的，鞭子里有一招旋子转体加鞭，很酷哦

纯粹是练来看的东西

少年规定拳

街舞满足你。

旋风脚还可理解，很多长拳都有，旋子转体就免了，那个必须是竞赛套路（样板武术）。

既有旋子转体又有旋风脚，少林虎拳，楼主可以搜视频看看。有教学视频，动作难度非常高

武术套路和跳舞没什么区别，楼主真的要学吗

不如这样：学九节鞭，出场就用旋子转体，或者旋风脚，侧空翻，我认为挺好的，鞭子里有一招旋子转体加鞭，很酷哦

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旋风脚还可理解，很多长拳都有，旋子转体就免了，那个必须是竞赛套路（样板武术）。