托技是指用单手或双手向上做托举动作，以控制对手的肢体或关节，起到擒拿制服目的。
　　
　　实用技法一 抓腕托肘
　　动作说明：双方交手时，对手右脚在前、左脚在后，突然伸出右手抓住我胸部衣襟，并用力向后拉扯（图1-1）；我迅速用右手自上而下扣抓住对手右腕，并向右下方拧动牵引其手臂，令其肘关节外侧朝向下方，同时用左手自下而上托拿其右肘关节处，两手协同动作，上下交错用力拿控对手右臂（图1-2）。
　　要领解析：托肘就是将对手的肘关节向上反折，抓腕动作一定要及时准确，这是取胜的关键，也是基础，注意要抓住其腕脉、阳池、阳谷三穴位，使其手臂麻木，控制住其腕部，即成功一半。左手托拿的位置一定要准确，必须是对手的右肘关节外侧，否则达不到预期效果，反而会弄巧成拙。左右手要协同动作，上下交错，协调发力；上肢托拿时，身体要略右转，沉肩坠肘，保持重心沉稳。
　　
　　实用技法二 握手托肘
　　动作说明：敌我相互握手，貌似平静（图2-1）；我身体突然向右转，右手随转体向右回拉，将对手右手拉至我右胸前，同时左手自下而上托住对方右肘关节处，右手向下扣拿，左手上托，两手协同用力拿控对手右臂（图2-2）。
　　要领解析：动作要出其不意，劲力饱满；转身、拉手、上托，协调连贯，快速顺畅；左手上托时可以用大拇指扣抓对手右臂曲池穴，其余四指辅助上托其肘尖。曲池穴乃二十四穴之大穴，其外侧有伸筋与麻筋，正确取之可令其手臂伸而不屈，且麻木无力。
　　
　　实用技法三 扣手托肘
　　动作说明：双方交手时，我不慎被抓住头发（图3-1）；此时我迅速向右转身，用右手自上而下扣抓住对手右手手背，并向下翻拧，同时左手自下而上托住其右肘关节外侧，向上翻拧（图3-2）。
　　要领解析：转身动作要与双手动作配合协调，两手交错用力，在解脱自己的同时达到控制对手的目的。要求出手果断，动作敏捷。
　　
　　实用技法四 压腕托肘
　　动作说明：双方对峙，对手右脚在前、左脚在后，突然用右手自下而上撩抓我腹部或裆部（图4-1）；在对手右手即将抓住我身体的一瞬间，我快速用右手抓住其右手腕，同时伸出左手自下而上托住对手右肘关节外侧，右手下压，左手上托，交错用力以控制对手右手臂（图4-2）。
　　要领解析：双手协同动作，右手尽力向下、向外按压，左手尽力向上、下内托抱，左右手在垂直方向上沿顺时针路线发力，同时重心要配合下沉。
　　
　　实用技法五 抓腕托颌
　　动作说明：实战中，对手右脚在前、左脚在后，主动进攻，用右拳击打我面部，我快速闪身躲让（图5-1）；躲让同时，迅速用左手由对手右臂内侧刁抓住其右手腕部，并用力回拉，右手呈爪形，向前上方猛力托击对手下颌，力达掌根，以致其下颌脱臼（图5-2）。
　　要领解析：闪身、抓腕、托击动作要求同时完成，托下颌时力达掌根，托击准确有力，稳、准、狠，也可以同时用右手抓抠对手面部。
　　
　　实用技法六 抓踝托腿
　　动作说明：敌我双方交手时，对手突然飞起右脚向我腹部蹬踹过来（图6-1）；我可迅速闪身，躲过其右脚，同时上右步，伸出左手由外侧搂抱住对手右脚踝关节处，右手自下而上托抱住其右膝窝，左手下按，右手上托，令其重心上提，失衡跌倒（图6-2）。
　　要领解析：闪身、上步、托抱动作连贯协调，托抱时重心要突然上提，令对手猝不及防。出手果断，发力脆快。
　　
　　实用技法七 搂脚托膝
　　动作说明：双方交手，对手突然右转身，抬起左腿蹬踢我胸或腹部，我迅速双腿屈膝蹲身，重心下沉，含胸拱背，躲闪来腿，左手自上而下搂按住对手左脚脚后跟，同时右手自其左腿下方穿过，以掌心为力点向上托拿其膝关节，双手协同动作，交错用力，控制对方膝关节（图7）。
　　要领解析：躲闪要快，搂按要准确，双手交错用力；要避敌锋芒，击其空虚，动作敏捷，反应迅速。
　　
　　实用技法八 按脚托踝
　　动作说明：敌我双方交手时，对手突然飞起左脚向我腹部弹踢过来，我迅速向右侧闪身，躲过来腿，同时用右手自上而下抓按住对手左脚脚尖，左手自下而上托住其左脚脚踝，双手交错用力，右手下按，左手上托以擒拿其左脚踝关节（图8）。
　　要领解析：抓按要准确快速，上托时身体重心要向右前方移动，注意托拿的部位应该是踝关节处，而非小腿，双手配合协调，交错用力。
　　
　　实用技法九 拧腕托臂
　　动作说明：实战中，对手用右拳打击打我上盘，我迅速用右手叼抓其右手腕部，并外旋翻拧；对手又顺势左转身，抡起左拳，向左后方反背鞭打我头部左侧，我急用左手向外格挡（图9-1）；紧接着我左手快速抓住对手左手腕部，与右手同时动作，外旋翻拧对手双腕，拧至其手心向上时，再同时向上托起，并提起左膝顶撞对手臀部（图9-2）。
　　要领解析：整个动作要求连贯协调，反应敏捷，双手上托时，上体要略后仰，同时注意保持身体重心平衡。
　　
　　实用技法十 拧臂托肩
　　动作说明：实战中，对手突然用左拳贯击我右耳，我迅速用右手叼抓其左手腕部，并用力向右、向下、向左、向上拧挠，反拧其左臂，同时伸出左手自下而上托抓住其左肘外侧（图10-1）；紧接着身体猛然右转，左脚向左前方上步，落脚于对手两腿后侧，重心随转体向右移动，同时右手抓住其左手腕部继续向上、向右、向下抓压，左手则进一步沿其手臂向前伸入对手左肩下方，掌心向上托起，双手协同动作，右手下压，左手上托，交错发力（图10-2）。
　　要领解析：本式乃一技术巧妙的控肩招数，控制对方肘腕之后，利用大幅度的立圆动作对其肩关节进行托拿控制，出手要果断、凶狠。托肘时，可用手指掐拿其曲池穴，可致使其手臂麻木。转体、上步的同时左手顺势沿其大臂插入其肩下，此动作要求顺畅自然，手随身进，身手合一。
　　
　　实用技法十一 翻身托肘
　　动作说明：对手由背后偷袭，用右手抓住我后脑头发，并用力向后拉扯，我则迅速用右手向后、向上按抓住对手右手背部（图11-1）；紧接着，身体猛然左转，头部向上、向对手胸前倾顶，左手同时伸出托住对手右肘关节外侧，用力上托，以拿控其手臂（图11-2）。
　　要领解析：右手抓握要牢固，切勿松懈，转身用头向敌胸前顶的动作要突然迅猛，上托要准确，也可以用手指掐拿曲池穴，可令其手臂麻木。整个动作要敏捷果断，发力顺畅。
　　
　　实用技法十二 托肘顶裆
　　动作说明：实战时，对手突然从前面扑过来用双手抱住我腰部，欲将我摔倒，我迅速双臂左右环绕画弧，两手顺势抓托对手双臂肘部，身体前移，紧紧顶住，防止对手双手挣脱，同时两肘回收将其双臂牢牢夹在腋下，双手用力上托（图12-1）；紧接着，左腿屈膝抬起，以膝盖为力点向上顶击对手裆部（图12-2）。
　　要领解析：双手上托时，双腋一定要紧紧夹住对手双臂，托力要猛，动作稳、准、狠。上托时要注意向斜上方举托，令其肘关节向上，而腕关节卡在我腋下动弹不得。提膝顶裆要出其不意，顺人之力，借人之势，一触即发。
　　

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我默默的回帖，从不声张！

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