一天吃五顿，肉蛋为主。水果主要是梨、西瓜。瘦了三十斤，肌肉都快出来了。全身变灵活了速度变快了。
真正的太极拳练起来是非常危险的，因为很容易伤精气神，伤精则肾亏，肾亏则中土湿陷。练多了伤脾，四肢无力，几天都歇不过来，吃牛肉都不行。伤神再伤脾，容易中风，我每天都用中药调节，否则早就死了。
跳跳太极舞，打打太极操对大多数太极拳爱好者有百利而无一害，练真拳？没几个人能吃的消，不懂中医很容易生病。

我现在有点明白为什么太极前辈只教一些花架子，因为只能教一些花架子，教真的能把很多人练死。

新闻联播对大多数人就是比中国文化好使，不说了，再说多了我又要被骂封建迷信了。劝各位多看看中医书，对传统文化有一个初步的了解。红卫兵所谓的封建迷信已经文明了5000年，称霸世界将近2000年，而他们信奉的伟大领袖伟大光荣正确的政权的历史真是不忍直视。

太极拳非太急拳，建议楼主初练拳时量力而行，循序渐进。

急功近力自身放纵。找好老师看看吧。自己捉么没好处。，那么多人练都挺好，你就累到吃药，信息时代有坏处早就传开了。多在现实里接触看到的练太极的多交流没坏处，让好的老师看看没坏处。

太极拳非太急拳，建议楼主初练拳时量力而行，循序渐进。

急功近力自身放纵。找好老师看看吧。自己捉么没好处。，那么多人练都挺好，你就累到吃药，信息时代有坏处早就传开了。多在现实里接触看到的练太极的多交流没坏处，让好的老师看看没坏处。