早在上学时就一直仰慕太极拳，2014年来北京工作，就四处打听，一次偶然的机会看到赵堡太极拳，以前从未听过觉得很奇怪，稍加了解，其一柔到底，中间没一点炮捶那类的动作，觉得和道德经很符合，体会数次后认为不错，遂决定学习。
师父郭留成来自河南温县，平时生活朴素，我一般学拳时都是和师父约定一个折中的公园，师父每次不辞辛苦从昌平赶来市区。并且由于我天生愚钝，一个动作有时要说很多遍才能领会一点，但只要愿意下功夫，师父每次都很乐意不厌其烦地指导，我在心里真的对师父充满感激。
走入正题，我向来不善表达，也不喜欢注重一些细节，业余耍拳两年来，只觉的好，有次朋友问具体的哪里好，我突然还说不出来了。后来细细一想，有必要把不同时期的感受写下，用作以后回忆。最初练的时候，由于关节都不松，每个动作都很费劲，经常练的腿疼胳膊酸，感觉是很不自在的；后来坚持了一段时间，手指头有了气感发胀发热，几遍下来，浑身也是暖烘烘的，那时初尝甜头，很是兴奋；再到后面，手指气感消失，师父说这是好事，发胀是气不通反而不好；中间由于工作缘故，事儿有所耽搁，整体感觉时，练的稍少，动作就开始僵硬，练的稍勤，不管动作规范标准与否，动作都会慢慢圆活；差不多大半年时间学完了大概架子，后面发现架子里面还有很多讲究，诸如一个动作哪里划圆，怎么划，怎么相合等等，才知内家拳和外家拳的区别。也发现越到后面，腰和胳膊肘越练变的越松了。再到后面就是慢慢细化这些动作，去找规矩，这是个很微妙和艰难的过程，但每次找到那个正确的姿势就有种很轻很松的感觉，那种愉悦感是无法言说的。现在还处于找规矩的初期，前面的路还有很长，但这里面所蕴含的宝藏值得用一生去追寻。

经常是工作繁忙，平均下来一般一周就周日一天能见师父和师兄弟一次，平时就是自己一个人练习：早晨三至六遍，晚上下班后三至六遍，如果碰上工作特忙的时候就会少练或者不练。虽然知道这上拳是个好东西，但每次一个练的时候总感觉没氛围太孤单，有时有什么疑问没人交流，有什么心得又没人分享，总有种孤家寡人闭门造车的无奈，每次一个人打到三遍或者稍微有点累时潜意识里就想快点完成任务早早收工，但细想好像和师兄弟在一起练时即使很累也是劲头十足，乐此不疲。也许是自己最近思想比较懈怠吧，不知道其它人是否有这个感觉，还是学拳就注定是条孤独之路。

什么太极都是可以养生。 陈氏你也可以不发力。从头柔到尾。

武当赵堡太极我已学习二年，师恩所传的一个动作，只要做好，够我终生享用！

同赵堡太极拳真的不错。

什么太极都是可以养生。 陈氏你也可以不发力。从头柔到尾。

武当赵堡太极我已学习二年，师恩所传的一个动作，只要做好，够我终生享用！

同赵堡太极拳真的不错。