形意拳“打人如走路，视人如蒿草”，威力巨大。其威力之根在于脚，发于腿，主宰于腰，这种身体结构形成的三体式是它威力的基础。五行拳的每一拳，定式的时候都是三体式，它是人体的最佳发力状态。所以有人说“万法皆出三体式”也并不为过。
因此，形意拳的初学者必须要学三体式，要会站三体式。要把三体式的动作要领固化在头脑当中，固化在身体的肌肉记忆当中。
这样来看，初学的时候，站站三体式也是必要的。当然，一站一个小时的桩是没有用的。我也反对傻站，而且也主张在运动中去固化它。但是，不能一概否定它。

冒昧请教下楼主，不知道是否方便透露您理解的三体式(格斗架)-脚上有什么讲究吗？


我随口一问，楼主如果不方便说就算了， 不妨.
谢谢~

我是不站的，一站这么久，多累啊，我就站几分钟看看风景就好了

好像是那么回事 实际上站不站 三体式跟找到最佳发力方式没有必然关 后手重拳必需找到最佳发力方式 每个人都希望打出更大的威力 但是 看看那些牛逼的拳手们 谁会去站什么三体式 因此 很遗憾对于层主的论断 我实在不敢肯定 或者反过来说 打架的时候 没有必要为了重击对手 先摆个三体式的POSS

您最后一段说的正是我想表达的意思，但很多人实际练的与您说的刚好相反，这才是我发这贴的初衷。

这个说法中肯，无过不及！

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我随口一问，楼主如果不方便说就算了， 不妨.
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好像是那么回事 实际上站不站 三体式跟找到最佳发力方式没有必然关 后手重拳必需找到最佳发力方式 每个人都希望打出更大的威力 但是 看看那些牛逼的拳手们 谁会去站什么三体式 因此 很遗憾对于层主的论断 我实在不敢肯定 或者反过来说 打架的时候 没有必要为了重击对手 先摆个三体式的POSS

您最后一段说的正是我想表达的意思，但很多人实际练的与您说的刚好相反，这才是我发这贴的初衷。

这个说法中肯，无过不及！