第一章 四步
1.模糊的四步
记得小时候有客人来
老爸的朋友对我说：“打一套拳来看！”
那时候，记得只是三四岁的模样，老爸没事跟我玩时，会叫我跟着他打拳。可能他不懂别的办法跟我玩吧。其实，我都忘记了，或是说什么不会。
老爸说：“记得多少打多少！”
我开始了。只知道那个叫四步，就是四下直冲拳。
每一次打完之后，无论好不好，都会有一些糖果奖励。

那是大约在三四岁左右，我记事的时候，模模糊糊的记得父亲就开始教我南枝拳，当时还记得叫四步，但只打一面。大约到了五、六岁，我大约记得一些什么事，但又好像忘记了。一切都好像忘记的回忆一样。
应该到了周岁六、七岁左右吧。当时因为有人跟父亲学习，所以我也跟着学，然后经常带我去他家做客，这样又有时叫我打出来给他们看一下，会给点糖果或是请我吃饭之类的。因为是小孩子，总觉得好玩，所以也跟着练练。
到了上学的年龄了，记得还是学前班时，跟小朋友们吹牛，我是会武术的，所以在课间操时，打过了一次。但实际只是记得动作，自己根本上没练，父亲也没有特别的要求，现在想起来，不知道是不是因为小孩子的骨骼，还没有长成，所以不可以练得过头，只要求记得动作，马步和要求都没有，虽然不明白什么原因，但我现在对初学的小朋友太小的还是没有太大的要求，力量和马步上都不要求太过头了。
到后来，因为跟父亲去教拳可以晚上有宵夜吃，还可以玩，觉得非常好，很多大哥哥，还有一些听起来很可怕、很有喜欢打架的大哥哥，他跟我说吹牛还有枪，但我没有见过，不过让我对他很害怕，也觉得很神秘一样，直到长大。

2.神秘的教拳
到了九岁左右，也就一二年时候，我记得还是学着四步拳，只是到这个时候学了打了两面了。有一次，家里来了几个年轻人，要请老爸出去教拳。后来，我也跟着去了。在一个偏僻的地方，还有一点转来转去的感觉，感觉有一点神秘，然后关门在学，都是晚上，所以白天，我有一点不认识路了。
有一次我发现，跟之前学的四步不同，最后一招，“带马回朝”不是虚步的，而是立正的。我觉得很迷惑，但老爸以前跟我说立正人会摔得更狠，所以我心想，是老爸怕他们打人时伤得太重吧，所以我也不敢问。
后来，我问了一下。
他说：“因为他们的脚收得不利索，身转不过去（实际上应该是指腰转），所以这样教他们了。因为以前的都是这样打，这是老法，原来的。”

3.四步的开始
开始，都是四下四步马直冲拳。
四步马，是一个很特别的马步，像四平马，但不是四平马，因为是侧身的。像弓步但不是弓步，南枝四步马是后坐的，弓步的后腿伸直成为前弓后堵之势。
四步马为三七马，前三后七，力量放在后面上。这样起了刮脚、铲脚、套脚等作用。
后来有人说这是麒麟马，因为有一点壁上的画的麒麟一样。其实真的很形象。
有一个练太极的师父说过九弓步，即不是马步，也不是弓步，像马步，也像弓步。
也有南枝拳友说，这是开弓之势。我并没有去注意这一点。后来，有一次，老爸在聊天中也说到这个名词，还说了有开胸的作用。当时，我还在想，我都没有提过这些，他也不可能看到我的聊天记录。真奇怪了。像以前，我跟别人的朋友聊天时，他也说过别的内容。过几天，跟他聊起，他也说到，上次我是怀疑语音时他听到了，嘿嘿！
四步的练习，一般是二三天，然后是磕马。
后来，我练《八段锦》时，里面的第二个动作，左右开弓似射雕，跟四步的道理基本相同，要求也相同，但《八段锦》的拉筋感觉比较明显一点。
有一个学生，膝关节好像有一点问题，但是打一段时间后，好像有好转。而我的感觉就是一字马不用怎么压腿就要吧坐下去，这是后话。其实我至今也搞不明白是什么动作起了拉筋的作用，但实际上是用这个效果。

4.过门
大约二天之后，就再加二个磕马。
第三、四天就开始学踏白脚、维马。
维马，在别的师父那里叫纺手。“维”在地方方言中，就是拧转的意思，其实只一个形象的说法。而父亲说：“这叫摸屁股。”后来有一个名叫落地挽竹，我觉得应该是这一个名字。
第五、六天就开始学武松打虎、打三角。
然后，第七天就学，金鸡独立，或说是武松踢魁。最后再加一个追步四步直冲拳就结束一面。
父亲说：“四步的基础就在这里了，接下来就是过门了。别小看过这个动作。因为过门实际意义就是打两人，或是对方闪到你的身后，即身后受攻时的应用。”
过门，是四步马原位换方法。他谈到这个时，说：“有一些是用过枝脚或说缠丝脚（他说的是后插步），但当年在学时说，但因为师公实战中觉得不后插更实用一点，所以教出来的是没有后插步的。至于是那一个前辈改的，他也不知道，但可以说明后插也对，不后插也是对的。”

5.五湖
第二个星期，开始学序头，序头是行五湖四海之礼开始。父亲口中简称为五湖。
后来，我请教其他的师父之后，他们觉得应该是叫五湖四海。
记得有一次，父亲对我说：“南枝拳五湖跟人家不一样！只要拿出来就可以看出是同一门派的。要学会这个‘五湖’才算学会南枝的。”
至今，我还搞不清楚是怎么回事，但他也说不清是什么原因。反正就是这样。
我学的南枝拳，五湖四海是用剑指和凤眼拳。左手剑指朝天，右手拿拳盖下，凤眼接着剑指食指的二节。
后来发现，别人的没有这个讲究，难道是我师公的专用？但一直这个成为一个迷。因为父亲他也不清楚。只知道所有跟师公学的人都是这样。
教学的方式就是，先学好四步的中间主要动作，然后学会序头，即起式敬礼等等。

然后到了大约过了二周之后，就开始学煞尾。也就是收尾了。南枝拳都是打来回打二遍的，这是潮汕地方拳的一个特色，许多了拳都是这样。第三面就不一样的。简单一点，二个四步冲拳，然后一个三角挽手，一个踏白脚，然后行“五湖”再带马回朝。收桩。

第二章 削竹
1.寄脚
大约练了一个月的四步拳之后，开始练学习第二套拳《削竹》。而我在十岁左右，还没有真正学过，只学过几次，然后忘记了。又学，又忘了。所以也很想学，认真的学。后来，我才知道学的人里面，那个胖胖的叫肥弟，瘦瘦的叫建华，还有一个叫傻子，另外几个我忘了叫什么名。癫青是以父亲以前的徒弟，还有阿林、阿初他们二兄弟，还有几个没有经常来。

削竹的最特别一点就是寄脚的。
寄脚，只是一个口传的招式名称。但顾名思义，寄，就是寄放，寄居之意。意思是此脚不是实招，只是寄托在那里，虚托。有声东击西之意。
但实战上却有很大的意义，我学的寄脚是要踏实，然后上行的，其他人的寄脚只是一个虚步，然后后退。各家有各家用法，所以有时我也怀疑现在所学的用法。只供参考。
后来，我发觉原来这个跟蛇行步很相似，也有朱家教的朋友说，这个跟他的七星步相似，但不一样。
后来，朱家教的拳友又说：“发现有一个叫梅花步的，运用方法跟削竹步是一样的，但踏的点有一点不同。削竹步是踏四个点，梅花步是踏五个点。”
父亲说：“学《削竹》，寄脚一定要学好。”
“寄脚的实战意义是当对方多人或强壮时应用的。如多人时，你站立在中间，则向一方拔开，如用鹰手，锣钹手转向一方，然后再进步打另一方。如果遇到强壮力大的，寄脚则是闪向一方然后进削竹马入他小门。这就是寄脚的作用。”
“但我们的南枝拳大门、小门要都要学会，所以不分左右的，当强壮时，也要学会多正面进攻。”
至今，我还是理解不透。

有意思,楼主请继续.

楼主明家啊，这些写下来都是传统武术记忆的一部分，很多都失传了，谢谢！

必须顶，陈南枝先生就是我们揭西人！！揭西的骄傲！！！ 好！

左手剑指，右手凤眼拳，蛇步，你们拳法也太毒了点，听了你的架子，你们门派，处处强攻，抢攻，招式毒辣刁钻。我的猜测，不要见怪。。我是直肠驴，有啥说啥

写的真好，武林世家啊

虎桩 是我们最厉害的棍了😂

4、收获友情
以武会友，武术带给我们只是强身健体，另一个就是多一份友情。当我脸皮厚厚的和人见面时，发现大家都不见外，如果见面几十年的好朋友一样。我和润兄见面是最开心的一位。大家真诚相见。

5、棍法交流
从拳到手，再到棍，当天聊了很多，互相打套路。交流会促进进步，他打出来的多用气力，使拳风更加好看。

第六章 塘鲺出洞
1、三角挽手
由于年代过久，套路的名称总随着师父的喜爱而叫法不同。父亲说，以前师父教下没塘鲺出洞这一套，但有一套叫三角挽手，后来，发现原来是同一个套路。
三角挽手，起式是先行一个三角步（即削竹拳的马），双手作向后拉大绳的动作。然后再上步作四步直马，用三角肘直其肋下。
后来叫父亲教我套路，记得他说是四步加上这二下。但怎么打，他总是有一点混淆。一直，我没有正规学一下，只是先学一下散手。

2、交流学习
因为后来肥弟和建华他们学了一二年之后开始去工作了，所以学拳也就停了。父亲去邻乡教拳，我就没有去了。所以一直以来，我不懂塘鲺出洞整个套路的打法。只知道大概是这样，加上地方不同，师父不同。所以一般都不知道此拳就是塘鲺出洞。后来到润兄处，方到原来三角挽手就是塘鲺出洞，后来跟润兄学塘鲺出洞。回家跟父亲聊时，他说二下落地挽竹换为三角马挽手。前面是二下四步，二下磕马。然后说到为什么不同。

3、塘鲺出洞拳谱
1. 立正向右
2. 踏半步（右脚盖向左，盖左脚半步，向左转身。）
3. 四步直冲（左脚向前进一大步形成四步）
4. 换马四步
5. 退后磕马
6. 左跳磕马
7. 左三角挽手（立正之后，上左脚为三角马，挽手）
8. 上步肘击（塘鲺出洞）
9. 右三角挽手
10. 塘鲺出洞
11. 换马纺手（落地挽竹）
12. 武松打虎
13. 打三角
14. 金鸡独立
15. 追步四步
16. 过门。（后同）

4、探讨
曾经问过润兄，塘鲺出洞是出自那一招，润兄说是磕马。但我觉得应该是肘击，因为温贤爱师所教四步中，磕马已经出现了，如果叫塘鲺出洞应该不会再叫四步。一直都有一点混淆。
大约在2013年左右，又看到棉湖南枝拳中，打出连环肘。虽然没有说是那一个套路，但这个动作以前我在散招中，有学过，主要以破四步拳被人抓住之后一个破招。忽然一看，这样打法更像是一条鱼在泥泞中挣扎的样子。所以估计这一招应该就是塘鲺出洞无疑。
后来发现，三角挽手也只是一个过渡手法，实战中可以忽略，挽是虚招。


5、遇于实战
某日，在朋友处遇到一人，后来说到拆招，当时对方说擒拿手，因看我身材单薄，所以估计很难脱手。他叫我一个直拳打过去，他快速的用虎爪擒我的腕关节，我顺势左手抓右手的腕关节，然后上步用肘压解开了，再连环肘追击其心窝。在无意间居然使出此招。

4、温贤爱师
温师国华，字贤爱，陈南枝先生外甥（也有说是外孙）。在父亲和他的师兄弟中，大家都称谓为老温师。他是一个神秘人物，据说有一次，因为在一地教拳，因当地民风不是很讲理，一般都会为难师父或是不给钱。温师后来去收“师父金”时，主人不讲信用，以打赢能收为由，要求温师出手。后来，拿到“师父金”之后，主人又暗地里叫人把村寨的大门关了，叫了人手，后来温师一见，跃上寨门楼，走人。这事成为当地传说，但父亲说，不知道是真是假，但是许多说，应该是有这个可能。
父亲于十三四岁左右随刘师亚来学武，未见过去老温师，据他回忆，当时父亲20多岁，有一个师兄五、六十岁是老温师的徒孙，见过老温师，到20出头时，老温师就不出来教拳了，眼睛看不清。老温师听说活到96岁，教拳也教到90多岁。父亲68岁，即是在40年年前的事了。所以据推算。老温师应该生于1880年左右，卒于1976年左右。
温师在南枝拳里面是属于佼佼者，又是学南枝拳和虎桩棍的传人。

5、三脚虎
第二套棍为《三脚虎》。
起式，大北旗。
据说父亲用过这招打赢过许多人，当年刘师在教父亲时，特别加以重视。势如猛虎，三脚老虎，一爪打人。
此招之妙处在于棍随棍下，打人于无形之间，削弱对方力量同时，又借用对方的力量打中对方。曾经试过让对方拿一条木棍，用一个竹子，同样可以化角对方的力，只要竹子不要受到对方的重击，都可以击中他。可以看出此招的用法是在于巧，而非力。
《三脚虎》棍也称为双头棍，动作简单，大约只有8招左右。除了挑摔之外就是练一下倒棍头，也称虎尾鞭，如猛虎翻身。

棍的学习之后，又开始接下来，学手的。先用棍来训练手的力量。

有意思,楼主请继续.

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必须顶，陈南枝先生就是我们揭西人！！揭西的骄傲！！！ 好！

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4、收获友情
以武会友，武术带给我们只是强身健体，另一个就是多一份友情。当我脸皮厚厚的和人见面时，发现大家都不见外，如果见面几十年的好朋友一样。我和润兄见面是最开心的一位。大家真诚相见。

5、棍法交流
从拳到手，再到棍，当天聊了很多，互相打套路。交流会促进进步，他打出来的多用气力，使拳风更加好看。

第六章 塘鲺出洞
1、三角挽手
由于年代过久，套路的名称总随着师父的喜爱而叫法不同。父亲说，以前师父教下没塘鲺出洞这一套，但有一套叫三角挽手，后来，发现原来是同一个套路。
三角挽手，起式是先行一个三角步（即削竹拳的马），双手作向后拉大绳的动作。然后再上步作四步直马，用三角肘直其肋下。
后来叫父亲教我套路，记得他说是四步加上这二下。但怎么打，他总是有一点混淆。一直，我没有正规学一下，只是先学一下散手。

2、交流学习
因为后来肥弟和建华他们学了一二年之后开始去工作了，所以学拳也就停了。父亲去邻乡教拳，我就没有去了。所以一直以来，我不懂塘鲺出洞整个套路的打法。只知道大概是这样，加上地方不同，师父不同。所以一般都不知道此拳就是塘鲺出洞。后来到润兄处，方到原来三角挽手就是塘鲺出洞，后来跟润兄学塘鲺出洞。回家跟父亲聊时，他说二下落地挽竹换为三角马挽手。前面是二下四步，二下磕马。然后说到为什么不同。

3、塘鲺出洞拳谱
1. 立正向右
2. 踏半步（右脚盖向左，盖左脚半步，向左转身。）
3. 四步直冲（左脚向前进一大步形成四步）
4. 换马四步
5. 退后磕马
6. 左跳磕马
7. 左三角挽手（立正之后，上左脚为三角马，挽手）
8. 上步肘击（塘鲺出洞）
9. 右三角挽手
10. 塘鲺出洞
11. 换马纺手（落地挽竹）
12. 武松打虎
13. 打三角
14. 金鸡独立
15. 追步四步
16. 过门。（后同）

4、探讨
曾经问过润兄，塘鲺出洞是出自那一招，润兄说是磕马。但我觉得应该是肘击，因为温贤爱师所教四步中，磕马已经出现了，如果叫塘鲺出洞应该不会再叫四步。一直都有一点混淆。
大约在2013年左右，又看到棉湖南枝拳中，打出连环肘。虽然没有说是那一个套路，但这个动作以前我在散招中，有学过，主要以破四步拳被人抓住之后一个破招。忽然一看，这样打法更像是一条鱼在泥泞中挣扎的样子。所以估计这一招应该就是塘鲺出洞无疑。
后来发现，三角挽手也只是一个过渡手法，实战中可以忽略，挽是虚招。


5、遇于实战
某日，在朋友处遇到一人，后来说到拆招，当时对方说擒拿手，因看我身材单薄，所以估计很难脱手。他叫我一个直拳打过去，他快速的用虎爪擒我的腕关节，我顺势左手抓右手的腕关节，然后上步用肘压解开了，再连环肘追击其心窝。在无意间居然使出此招。

4、温贤爱师
温师国华，字贤爱，陈南枝先生外甥（也有说是外孙）。在父亲和他的师兄弟中，大家都称谓为老温师。他是一个神秘人物，据说有一次，因为在一地教拳，因当地民风不是很讲理，一般都会为难师父或是不给钱。温师后来去收“师父金”时，主人不讲信用，以打赢能收为由，要求温师出手。后来，拿到“师父金”之后，主人又暗地里叫人把村寨的大门关了，叫了人手，后来温师一见，跃上寨门楼，走人。这事成为当地传说，但父亲说，不知道是真是假，但是许多说，应该是有这个可能。
父亲于十三四岁左右随刘师亚来学武，未见过去老温师，据他回忆，当时父亲20多岁，有一个师兄五、六十岁是老温师的徒孙，见过老温师，到20出头时，老温师就不出来教拳了，眼睛看不清。老温师听说活到96岁，教拳也教到90多岁。父亲68岁，即是在40年年前的事了。所以据推算。老温师应该生于1880年左右，卒于1976年左右。
温师在南枝拳里面是属于佼佼者，又是学南枝拳和虎桩棍的传人。

5、三脚虎
第二套棍为《三脚虎》。
起式，大北旗。
据说父亲用过这招打赢过许多人，当年刘师在教父亲时，特别加以重视。势如猛虎，三脚老虎，一爪打人。
此招之妙处在于棍随棍下，打人于无形之间，削弱对方力量同时，又借用对方的力量打中对方。曾经试过让对方拿一条木棍，用一个竹子，同样可以化角对方的力，只要竹子不要受到对方的重击，都可以击中他。可以看出此招的用法是在于巧，而非力。
《三脚虎》棍也称为双头棍，动作简单，大约只有8招左右。除了挑摔之外就是练一下倒棍头，也称虎尾鞭，如猛虎翻身。

棍的学习之后，又开始接下来，学手的。先用棍来训练手的力量。