還一昧否定速度跟力量，越慢越好，動作越不出力越好。別搞笑了。
就算仙迷連十三勢中八法 掤、履、擠、按；採、挒、肘、靠這些明顯是反關節、摔法跟貼身短打技巧是搏擊技術一部分。
那仙迷能否定太極圖都是白中有黑，黑中有白嗎?

武術動作慢練是為了甚麼?是把每個動作做確實標準，順便在慢練過程中，把身體很少鍛鍊跟活動到的肌群，起到鍛鍊技巧。
有人以為動作不用標準，認為是花架子，那我跟你說同樣出一拳，張三借了地力，你沒用上力發於地，你力量就弱了一分；張三用上腰力，你沒用，就弱了兩分；張三沒開肘，你開了，就弱上三分；張三的拳用上整勁，全身力量甚至身體移動產生的慣性跟自身體重，而你只是用二頭肌再出拳(而且中間還開了肘，拳行進路線也不是筆直)。你想你的一拳跟張三差多少?

真正的太極自然是剛柔並濟，快中有慢，慢中有塊快；陰中有陽，陽中有陰了。
甚麼叫快中有慢，如果你動作敏捷速度快，適時的放慢下動作，你的對手就有很大機會，會錯估了你出拳踢腳的進攻節奏；如果你能達到慢中有快，那麼同樣的，在有機會進行貼身短打時，你能即時擊出爆發力十足的肘擊、靠勢。類似詠春的寸勁。
你能做做到剛中有柔，剛對方出力跟你比力氣(類似你們稱的頂牛時)，你有機會冷不防收斂些力道，讓對方一時施力過猛，重心前傾甚至是摔跌；當你能做到柔中有剛，有時除了用採、挒卸對手勁，或摔對方或反關節外，你也能借對方前衝之勢，猛然將對方往你側拉，再配個近身打擊技術，那時打在他身上的不只有你的力氣，還有他前衝的力量甚至他自身體重(如果他重心傾倒的話)。


不過不管如何說想要慢中有快，快中有慢，你就不能只會慢，而不會快；想要剛中有柔，柔中帶剛，你身體不能就只會癱成泥，你就需要能辦到鬆而不懈。
至於練太極操的，繼續否定力量跟速度吧。人家是有力量、速度，而選擇用幾分；你們是根本通共就一分，沒得選，這也敢說練成太極拳論的功夫了，有趣有趣。

谢谢楼主分享

。。。。那么多人回复

很有道理！赞

慢中有快其实不是指有快有慢。而是指外慢内快，形体似慢身法奇快。想把身体当炮弹打出去，身法不快是不行。

非常赞你的帖，说的很好。
太极是慢练快打，这一句是不争的事实。
尤其是腰胯力量，必须在慢中去体会支撑身形蓄力和发劲的过程。一旦发力则电闪雷鸣迅疾如风，掩手拳我是新架一路八年如一的练过来，深有体会。这一拳50岁打20岁他不一定受得住。
太极体用资料已经公开于市，不看还敢乱说，直该搓死。如果有人拿太极操说事，简直无知又无耻。

其实，说白了就开始几年你应该尽量的放松，慢，用意不用力！这样会让你更好更快的掌握正确发劲的技巧！后来随意！所以，当有人跟你说一堆云里雾里的高深理论的时候你就当他脑残！本来几句大白话都能说明白的东西非要搞一堆的理论！？当然他们说的也许是对的！就像你伸手端一杯水，有个人非要从物理化学社会伦理，从量子力学讲到宇宙起源！讲得都对！但特么都是放屁！

天下武功，唯快不破！太极的慢是为了更好的快！用慢去体会快，用快去验证慢！说越慢越好可以说对也不对！就看在哪个阶段！把一个简单的道理说得玄之又玄是中国人的强项！
还有用意不用力也是同样的道理！用意不用力只是一种训练手段，可以让人专注于发力的技巧！但是你如果从来就不用力的练个几十年就是傻逼了！

为什么太极拳要慢慢练？有两种解释：1、快慢是指速度（时间）长短，求快慢必有距离（空间），有距离所以求速度快慢，快者领先胜出。
太极拳讲究放松，讲究意念，通过放松意念把空间都占有了，弥漫了，自己的中心没有了，与对手之间融为“一体了”，距离也就没了。没有距离还要求快吗？
2、人一般用力习惯平时是靠神经系统反应的。人自生下来站立开始就与地球引力抗争，用力的习惯也就养成了。当别人一推你，你自然会反映出一挡或一顶等等？都是用力的，这都不用思考，神经系统自然反应。所以王宗岳拳论说：手快大手慢力大打力小，皆先天自然之能，非关学力而有为也。
当我们明白了太极拳用意不用力的拳理是时，就需要用脑来思考改变指挥肢体的运动，用脑思考来改变习惯所以是慢慢的，把它养成一种习惯，然后储存为条件自然反应。到那时太极拳才会有用。你想想？如果你懂得“拳理”（注意，这特指太极拳的理论）而且改变了自己的反应，到时能不快吗？

楼主啊，大陆用简化字，你这些帖子看着累，能不能改过来？

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慢中有快其实不是指有快有慢。而是指外慢内快，形体似慢身法奇快。想把身体当炮弹打出去，身法不快是不行。

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太极是慢练快打，这一句是不争的事实。
尤其是腰胯力量，必须在慢中去体会支撑身形蓄力和发劲的过程。一旦发力则电闪雷鸣迅疾如风，掩手拳我是新架一路八年如一的练过来，深有体会。这一拳50岁打20岁他不一定受得住。
太极体用资料已经公开于市，不看还敢乱说，直该搓死。如果有人拿太极操说事，简直无知又无耻。

其实，说白了就开始几年你应该尽量的放松，慢，用意不用力！这样会让你更好更快的掌握正确发劲的技巧！后来随意！所以，当有人跟你说一堆云里雾里的高深理论的时候你就当他脑残！本来几句大白话都能说明白的东西非要搞一堆的理论！？当然他们说的也许是对的！就像你伸手端一杯水，有个人非要从物理化学社会伦理，从量子力学讲到宇宙起源！讲得都对！但特么都是放屁！

天下武功，唯快不破！太极的慢是为了更好的快！用慢去体会快，用快去验证慢！说越慢越好可以说对也不对！就看在哪个阶段！把一个简单的道理说得玄之又玄是中国人的强项！
还有用意不用力也是同样的道理！用意不用力只是一种训练手段，可以让人专注于发力的技巧！但是你如果从来就不用力的练个几十年就是傻逼了！

为什么太极拳要慢慢练？有两种解释：1、快慢是指速度（时间）长短，求快慢必有距离（空间），有距离所以求速度快慢，快者领先胜出。
太极拳讲究放松，讲究意念，通过放松意念把空间都占有了，弥漫了，自己的中心没有了，与对手之间融为“一体了”，距离也就没了。没有距离还要求快吗？
2、人一般用力习惯平时是靠神经系统反应的。人自生下来站立开始就与地球引力抗争，用力的习惯也就养成了。当别人一推你，你自然会反映出一挡或一顶等等？都是用力的，这都不用思考，神经系统自然反应。所以王宗岳拳论说：手快大手慢力大打力小，皆先天自然之能，非关学力而有为也。
当我们明白了太极拳用意不用力的拳理是时，就需要用脑来思考改变指挥肢体的运动，用脑思考来改变习惯所以是慢慢的，把它养成一种习惯，然后储存为条件自然反应。到那时太极拳才会有用。你想想？如果你懂得“拳理”（注意，这特指太极拳的理论）而且改变了自己的反应，到时能不快吗？

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