关于浑圆桩的重心在脚前掌还是脚跟，请教明家．

发表于 2015-7-8 19:30:29

看了逝去的武林，对浑圆桩的健身效果有了浓厚兴趣。翻了不少资料，发现其他还好，就是对身体重心的解释有些莫衷一是。李照山和姚崇勋的书上，都只是说脚掌。其他意拳的文章里，有说到放脚跟。但是有的文章，象野百合社区论坛的站桩专栏里，就特别指出，重心要在脚前掌，否则要出问题。有的文章说，脚跟象踩着蚂蚁。好像卢氏结构也是重心放在前掌。
这倒真是把人搞糊涂了。都说重心放得不对，会出问题，可到底是放在哪里呢？

发表于 2015-7-8 19:53:38

詳情如何？可否分享！

发表于 2015-7-8 19:53:32

个人浅见，如果是浑圆桩，是要松胯或者到了后期还有坐胯的意思。由此感觉，重心应偏脚跟。但我个人如果桩功低、时间长的时候，脚跟会先疼后麻。可能我的也不对，请高手指点。

发表于 2015-7-8 19:45:08

持桩重心在脚；哪个位置都是阶段，过程。我昨天刚好和夫子三拱手学桩，问的这个问题。

发表于 2015-7-8 19:44:46

脚掌站，脚跟站，脚外侧站，脚内侧站，转脚站，正三七站，反三七站，四六站，独立站，子午站，等等根据不同体态加深站，无规则站。
都是需要有明师看桩才可站

发表于 2015-7-8 19:38:18

如果健身，以你舒服为准，放那儿都行，不过要是以前出过大力的人，就先别往脚前掌放了。

发表于 2015-7-8 19:37:13

求健身的话，重心放在前后都行，放在脚心即可。如果是求技击，脚跟要有踩虫之意。听听其他朋友的说法吧！

发表于 2015-7-8 19:34:32

是前七后三

发表于 2015-7-8 19:34:25

这个问题就是,看了这么多人的文章之后,反而糊涂了...

发表于 2015-7-8 19:30:55

杜欣兄的话有点深奥。以前出过大力指的是什么？

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关于浑圆桩的重心在脚前掌还是脚跟，请教明家．

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