传统武术现在能引起这么多人的重视确实不容易。
本人陕西人 家传红拳 练过一段时间赵堡太极
后来和一位住在西安的北京老师傅学习的八卦和形意。很抱歉师傅以前惹过事，所以不愿随意透漏名号，抱歉。
八卦是程式，形意老师说是河北架，主攻八卦我就没多问。
以前仗着自己会点把式，身体又壮有点傲气。直到被一个公园练中国跤的大爷一瞬间打的头脚调个。后来就舍弃了前面所学，专练中国跤，和摆扣步。
现在专攻巴西柔术 抽空去练MMA
我想说明一下几个问题，
第一 像我这样学过这么多，这么杂的人，大多数都像我一样，不怎么厉害。因为大道至间，三心二意怎能出功夫？
第二 我敢说 上网的朋友，你们的功夫也不会是顶尖的，说白了你们的功夫也不会怎么样。因为在你们闷头发帖，计较长短是非的时候，真正的高手他们在练功。
第三 重点
很多人问，怎么才能练出能实战的功夫？好，我告诉你我的一点浅见。
能实战的功夫是在实战中练出来的。
其他的训练只不过是为了实战做准备，他和真实的实战差别太大了。
百练，不如一打，此言不假。

小时候练软硬十盘，大小红的时候认为实战就是这么用的，深信不疑。每每问及父亲，他总是笑而不语。直到在外面挨了打，一招都用不出来。回来失落了很久，隔了很久父亲对我说，我给你讲个故事。父亲说“我的师傅在以前是走镖的，解放后在三原和耀县一带摆地摊，那时候地皮流氓见他瘦小经常欺负他，砸他摊子，抢他钱财。每次他只是挨打从不还手，直到有一天忍无可忍，抓起一块红砖两膀一较力，掰成两截，左右手用劲一攥，将红砖捏的粉碎。然后流氓跑了，他守着被砸的摊子，哭了。回来家人问他为什么不出手教训那些流氓，他说按照我当时的状态，我会一出手就会杀了他们。杀了他们你们怎么办？
练了一辈子武，到最后出不得手，出手就要伤人，我练武做什么，真不如做了普通人。”

我想到哪里就说到哪里，如果看不惯，或者觉得烦的朋友请ESC
如果喜欢看得就别让这个帖子沉。我每天打点，如果顶的人多了，多写点上道的东西也没什么，毕竟现在愿意下功的人也少了，全当看个新鲜吧。
真传一句话，假传万卷书。

风水轮流转，这样的时代虽然已经过去，但可以新一轮的开始

支持楼主说写窍 楼主你要知到现在不比以前 你写的故事也客观的证明了武学没落了 现在不比以前满大街的人都是低头族玩手机 孩子从小带眼镜 人长得不是瘦那就是胖 练跑步运动的人都多了 现在你求人家学武术别人都不一定学  只因一个太苦一个耗时间有道是穷文富武谁有大把的时间去吃苦呀 下班了都想去放松一下 现在你说窍没人回你只是因为知道了也当不知道 只是偶尔想起来的时候去尝试一下

感谢受益匪浅

大赞！！！

写的真好，是楼主本人的总结还是转载的？？？

千金奉上不传艺，十字路口赠知人。
这是师傅最后送给我的话，各位抱歉，以后我不能再更新了。可能以后从线上转到线下，，西安的朋友有空可以聚聚。再次表示歉意。
我用一段话作为这个帖子的结尾吧。
我学习了太多技术
以前总想找到捷径
总在权衡是否值得
其实不如做个傻子，心无旁骛，守一！
也许最好的答案不是什么窍门，或是近道，而是坚持不懈，相信自己的努力，永不停歇，永不言弃。
想出功夫，别无他法。

红拳拳法（师宝龙著1765--1845）
一要功夫二要拳，三要足手紧相连，手起脚不挪，止注打不着，脚起手不动，必定是大病。侧身换膀学的精，就是神仙也不中。打人如闪电，拔步如放箭。手去不显身形，显身形何为能。势势要亮，脚脚见将。身势如闪电，脚底如鱼窜。拔步如风，站步如钉。轻如鸿毛，重如泰山。拳打势样招架。打手不见手，见手不算手。进步如鸡窜，出捶如放箭。高棚低压，里勾外挂，撑斩勾挎，高低上下。双手不离腔，你忙我不慌。扁身身法最为奇，脚眼手尖不可离。打拳不离三尖，脚尖、手尖、鼻尖。出捶先看肩膀动，眼尖手快耳听风。手是两扇门，全凭腿打人。得步忙进脚，打人如捏火。撑来换撑，斩来换斩。撑不动不撑，斩不动不斩。高如泰山，低如鸟雀。有膀却无膀，无膀却有膀。丁膀不见膀，手去复探膀。你斩我绽，你绽（注：绽陕西方言读can解开的意思）我闪。阴阳要转，两手要直。前腿要屈，后腿要直，步步着力，天下无敌。撑手带云手，打得天下无敌手，打如玄黄，小如猫。五法合一家，打人焉不发。眼与心合，项与肩合，肘与膝合，腰与腿合，脚与手和，气与力合。肩探捶攒，吸喉贯顶，翻臀折腰。一呼一吸，气如细丝，习气养身，穿肠过肚。五脏六腑，
气串经络。行于丹田，左传右转。拧腰捩胯，通关利窍。挖心出捶，搓磨括打。下针为本，惜气养身。吸气之法，缩骨欠肩，搜肩探膀。顺人之劲，借人之力。撑捶不利离腔口，前手如推泰山，后手如拔虎尾。手法容易劲口难，离人一寸，打上有劲，离人远必定闪。前顶后挺，上不离胸膈，下不离带口，高不过眉，低不过肩。捶到临身躲，迅雷不及掩耳。转劲最为高，身法要逍遥。眼硬打的眼软，手快打的手慢。拳不离脚棍不离搠，拳打手指，枪扎步眼，眼观手脚定存亡。一要准，二要稳，三要欺心，四要狠。拳有千变万化，闪身脱化滑如鱼。一搬二扣三丁拐。

对上一个帖子进行补充
在古代
三，六，九
大多数指虚数
并不是非要去做三次
有些人做三百次才有效果，有些人做两次就已到极限，总之量力而行。

最近公司事多，写了很多没来得及发，抱歉。
首先很感谢有这么多朋友一直在关注这个帖子，你们的关注与回复是我的动力。谢谢大家。
另外我最近准备恢复训练了，我也会把我近期训练的一些心得发给大家。
最近很多朋友问我红拳软十盘的问题，软十盘确实是好东西，抻筋拔骨。练红拳没有软十盘的基本功很多打法与拳式根本无法完成。
关于软十盘网上有很多教学，我就不一一言表，在这里我要献给大家一个“窍”，这个窍可以运用到站桩，行缓拳等等，这个“窍”走的是暗劲，久练自可体会其中妙处。
此窍名曰“一式三抻”
以软十盘为例，每行一式到极致处（软十盘要求将身体拉伸至极限）用暗劲顶住，这时自身虽已拉伸至极限但还要假象浑身筋骨再向前拔长一寸，反复三次，要求缓，且力不能断。
长此以往对浑身筋骨大有裨益。
在这里再次感叹古人用词之准确，此处为“抻”如果写作“伸”则显得单调，而一个“抻”字则表现出了此法中的对拉，拔长，和挣力。

风水轮流转，这样的时代虽然已经过去，但可以新一轮的开始

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总在权衡是否值得
其实不如做个傻子，心无旁骛，守一！
也许最好的答案不是什么窍门，或是近道，而是坚持不懈，相信自己的努力，永不停歇，永不言弃。
想出功夫，别无他法。

红拳拳法（师宝龙著1765--1845）
一要功夫二要拳，三要足手紧相连，手起脚不挪，止注打不着，脚起手不动，必定是大病。侧身换膀学的精，就是神仙也不中。打人如闪电，拔步如放箭。手去不显身形，显身形何为能。势势要亮，脚脚见将。身势如闪电，脚底如鱼窜。拔步如风，站步如钉。轻如鸿毛，重如泰山。拳打势样招架。打手不见手，见手不算手。进步如鸡窜，出捶如放箭。高棚低压，里勾外挂，撑斩勾挎，高低上下。双手不离腔，你忙我不慌。扁身身法最为奇，脚眼手尖不可离。打拳不离三尖，脚尖、手尖、鼻尖。出捶先看肩膀动，眼尖手快耳听风。手是两扇门，全凭腿打人。得步忙进脚，打人如捏火。撑来换撑，斩来换斩。撑不动不撑，斩不动不斩。高如泰山，低如鸟雀。有膀却无膀，无膀却有膀。丁膀不见膀，手去复探膀。你斩我绽，你绽（注：绽陕西方言读can解开的意思）我闪。阴阳要转，两手要直。前腿要屈，后腿要直，步步着力，天下无敌。撑手带云手，打得天下无敌手，打如玄黄，小如猫。五法合一家，打人焉不发。眼与心合，项与肩合，肘与膝合，腰与腿合，脚与手和，气与力合。肩探捶攒，吸喉贯顶，翻臀折腰。一呼一吸，气如细丝，习气养身，穿肠过肚。五脏六腑，
气串经络。行于丹田，左传右转。拧腰捩胯，通关利窍。挖心出捶，搓磨括打。下针为本，惜气养身。吸气之法，缩骨欠肩，搜肩探膀。顺人之劲，借人之力。撑捶不利离腔口，前手如推泰山，后手如拔虎尾。手法容易劲口难，离人一寸，打上有劲，离人远必定闪。前顶后挺，上不离胸膈，下不离带口，高不过眉，低不过肩。捶到临身躲，迅雷不及掩耳。转劲最为高，身法要逍遥。眼硬打的眼软，手快打的手慢。拳不离脚棍不离搠，拳打手指，枪扎步眼，眼观手脚定存亡。一要准，二要稳，三要欺心，四要狠。拳有千变万化，闪身脱化滑如鱼。一搬二扣三丁拐。

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在古代
三，六，九
大多数指虚数
并不是非要去做三次
有些人做三百次才有效果，有些人做两次就已到极限，总之量力而行。

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另外我最近准备恢复训练了，我也会把我近期训练的一些心得发给大家。
最近很多朋友问我红拳软十盘的问题，软十盘确实是好东西，抻筋拔骨。练红拳没有软十盘的基本功很多打法与拳式根本无法完成。
关于软十盘网上有很多教学，我就不一一言表，在这里我要献给大家一个“窍”，这个窍可以运用到站桩，行缓拳等等，这个“窍”走的是暗劲，久练自可体会其中妙处。
此窍名曰“一式三抻”
以软十盘为例，每行一式到极致处（软十盘要求将身体拉伸至极限）用暗劲顶住，这时自身虽已拉伸至极限但还要假象浑身筋骨再向前拔长一寸，反复三次，要求缓，且力不能断。
长此以往对浑身筋骨大有裨益。
在这里再次感叹古人用词之准确，此处为“抻”如果写作“伸”则显得单调，而一个“抻”字则表现出了此法中的对拉，拔长，和挣力。