我挺喜欢去健身房的，有那么好的条件做力量训练为嘛不用？
秘籍网里很多人（基本都是没练过武的）所谓的“死肌肉”不适合格斗，我认为指的是健美的训练方式.
玩健美的讲究孤立发力，为了练块儿，玩格斗的讲究整体发力，为了顺（想想还是这个字比较合适.），习惯了健美的发力方式去玩格斗，当然很别扭.
但是第一，健美的孤立发力并不是这么好掌握的，依照贴吧嘴皮子党的尿性我感觉他们一次健身房都没去过.
第二，你特么就非得按玩健美的那样儿玩器械啊，自己玩自己的呗.


为什么秘籍网里的很多人这么排斥肌肉，我感觉可能性最大的是这群人所受教育不高，反智主义色彩浓厚，凡是能用科学解释的，必然是低级的，凡是谁也说不明白充满玄幻色彩的，必然是他们拥护的.
练肌肉这么系统，这么科学的一事儿，他们抹黑很正常，你问问贴吧有多少人认为拳击就是直摆钩一个月就能练出来的？

人家职业博击家们.他们的训练强度与天赋跟本就是常人不能及.. 但他们都没练出所谓的死肌肉 难道一个普通人偶尔做几个俯卧撑举几下哑铃就有练出死肌肉 那个这天赋也太强大了吧..

躺枪没去过健身房,初中毕业生。不练到世界级职业健美大神在台上比赛那个状态你练的那能叫“死肌肉“?

说的很对，肌肉很重要，但是死肌肉不好，然而就普通习武之人的这点训练强度，还不用药物的话哪能练出什么死肌肉，都是懒人和仙迷的借口而已，现在的哑铃杠铃跟古人的石锁有多大区别，比以前那套更科学有用

人家职业博击家们.他们的训练强度与天赋跟本就是常人不能及.. 但他们都没练出所谓的死肌肉 难道一个普通人偶尔做几个俯卧撑举几下哑铃就有练出死肌肉 那个这天赋也太强大了吧..

躺枪没去过健身房,初中毕业生。不练到世界级职业健美大神在台上比赛那个状态你练的那能叫“死肌肉“?

说的很对，肌肉很重要，但是死肌肉不好，然而就普通习武之人的这点训练强度，还不用药物的话哪能练出什么死肌肉，都是懒人和仙迷的借口而已，现在的哑铃杠铃跟古人的石锁有多大区别，比以前那套更科学有用