有不少真正懂传武的人，所以有些话就敢说了。

最近经常看到现代武术虐太极八卦掌之类的帖子，于是很多人就说传统武术不行，不是现代搏击对手，我就奇怪了，什么时候拳脚功夫能代表传统武术了。

中国自古搏击，排行都是1弓箭，2长枪，3刀盾，4棍棒，5短刀暗器。如果真正系统的练过传武，教拳的师傅都应该说话练习顺序，先拳后腿再摔跤最后是擒拿，拳脚通透练兵器。中国传统武术，压根就没有去将拳脚功夫发展为暗杀技能，一个人一生就那么长，传统武术是把时间省出来用来修炼兵器了。

所以说，拳脚，仅仅是传武里的基本功，用来训练人搏击姿势，力量，反应速度。拿拳脚代表传武，就好像用压腿负重深蹲代表散打一样。

不同的拳法，侧重点是不同的，通臂侧重长枪，太极侧重刀盾。在传统的拳脚中，有的模拟长枪刀盾，有的模拟马上格斗，有的侧重暗杀，比如永春。而且，几乎绝大多数拳法里，都有专门的兵器修习内容。比如通臂的长枪，太极刀，八卦刀，永春的长棍八斩刀等等，就不一一列举了。

那么，套路拳脚功夫实战能力如何呢，可以跟负责说，绝大多数不具备抗衡自由搏击能力，甚至不具备很强的格斗能力。因为冷兵器时代，出手都是拿武器的，最次也是棍棒。非要空手，也是擒拿个相扑。看看古代小说就知道了，觉少出现空手格斗情节，即使有，也多半是相扑之类描写。那么古代人没什么还学习拳脚功夫呢？

古代人学习格斗绝对不是为了什么修身养性，也不是为了强身健体，而是为了最大限度打败对手。虽说战阵格斗与街头斗殴有区别，但是不能否认，传武都很大程度顾及战场需要了。比如传武拳法里常出现的四平马，单鞭，特别是掌法，要知道古代中国，铠甲普及率很高，一拳打在铠甲上，可能伤的是自己拳头，而用掌，就不会让自己受伤。在如，传武里不重视高鞭腿，也是这个原因。

那么，古人创造套路有用吗？当然有用了，套路里很多不具备实战的动作，比如翻滚，各种转身，其实就是为了训练爆发力，平衡能力，不同方向攻击。很多套路动作看似毫无用处，但是要是加上长枪，刀盾或者双刀，这些动作就好理解了。

格斗里哪些因素最重要呢，无外乎速度，力量，耐力，距离，攻防意识，对敌心态，这些都能通过练习拳脚得到增强，没必要非要拿起兵器才可以。用拳脚模拟兵器动作，还不容易受伤，留下病根。

真正的传武，拳脚压根没占多少分量，人的一生适合格斗的时间，就那么几年，最务实的方法就是，最大限度把有限的时间花在最需要的格斗方式。使用换句话说，古人发明太极，八卦，通臂之类拳法，压根不是为了搏杀对方，而是启蒙和打基础。就算为了应对兵器全无情况，用的最多的也是摔跤擒拿。就是短刀暗器，在传武里的地位，也要大大高于拳脚。

所以那些看武侠小说或者武侠片的人，别再被蛊惑了，世上没有一指禅，降龙十八掌，嫁衣神功。也别因一些现代搏击打败太极之类，就觉得传武垃圾，觉得自己喜欢传统武术这么久，有被骗感觉。所以，知道什么才是传统武术主要组成，是很重要的。至于那些只练拳脚，家里连个刀剑枪棍都没有的人，真的算不上传武发烧友。也谈不上熟习，更不是高手

两个训练程度差不多的人，一个内家拳，一个拿着钢管，你说谁厉害。传统武术不神秘，也没有什么九阳神功等绝世武功，内家拳厉不厉害。用现代压力测试仪就能跟清楚测试下来。

无论内家，外家，都可以用科学解释，并且打击力也能测试出来。所谓内家拳，是注重力量和速度训练，击打到目标时，拳最大限度往目标内深入，通俗的将，打穿目标。其实，拳击散打也是这样的训练方法

古今拳家，宋太祖有三十二势长拳，又有六步拳、猴拳、囵拳，名势各有所称，而实大同小异。至今之温家七十二行拳、三十六合锁、二十四弃探马、八闪番、十二短，此亦善之善者也。吕红八下虽刚，未及绵张短打，山东李半天之腿，鹰爪王之拿，千跌张之跌，张伯敬之打。


——请问这些是什么？

很多人喜欢说，戚继光的书里认为拳法在战场上无用。然而却连原话都不曾仔细看过。
“拳法似无预於大战之技，然活动手足，惯勤肢体，此为初学入艺之门也。”这句话仔细看看，意思是好像对战场打仗没有直接的帮助，因为作用不是那么直观的嘛！”活动手足，惯勤肢体“，跑步也是活动，做俯卧撑也是活动，为什么非要练习拳法招式呢？因为拳法和器械法有直接的联系。
大抵拳棍刀枪钗钯剑戟弓矢钩镰挨牌之类，莫不先由拳法活动身手。其拳也，为武艺之源。

这句话就是对拳法作用的肯定。
你拿跳绳、深蹲、杠铃来比喻拳法的作用，是很不准确的。那些只是单纯的练习力量、协调等。拳术练习的，是直接跟技击有关，技击需要的东西。做广播体操能代替吗？代替不了。