要说练武术，我其实练的很早的，但是都没坚持下来。下面说说我的习武经历

我最早接触武术是在小学五年级的时候。我有个堂哥，长期练武术。在四川，把练武术叫操扁挂。那一年放暑假我去堂哥那儿去玩，小孩子嘛，好动，堂哥就晚上带我去练武术。堂哥当时是在一个化工厂上班，他练武的地方是厂里仓库前一个大坝子，这个坝子有一个铁门，可以关上，我们就在那里练。最开始他就教我一个八卦掌里的转圈，后来才知道是姜容樵八卦掌的第八牚，估计这八卦掌是我堂哥看书学的，但当时不知道呀，就跟着练，那时候脑子还好用，不一会就学会了。然后他又教我一个姿势，以单拳拄地，身体侧卧，另一只手握拳伸直朝天，保持这个姿势不动，他说这叫杵单捶，练拳的硬度和腰腹力量，我当时年纪小，支持不了一会儿就没力了，而他可以支持很长时间，具体几分钟也不知道，只是觉得比我长多了。就这样我就跟着他每天晚上练，就这样练了好几天。现在想起来他这样教是很有道理的，八卦牚练脚，单捶练上肢和腰腹力量。

下面说说我堂哥和他徒弟交手的事。

就这样我跟着堂哥练了几天。有一天晚上，我们练武的地方来了一个人，大概20出头，也在一起练，我堂哥说是他的徒弟。我看他练了一会儿，他练的什么时间太久记得不太清楚了，好像有个动作类似于形意拳的三体式，然后我就去转我的八卦牚。这样过了一会儿，就看见我堂哥和他徒弟放对了。至于为什么要动手，时间太久记不得了。现在印象比较深的就是看见他们两个摆开了架势，相隔有两米远左右。

然后我堂哥的徒弟一个箭步就窜了上去，对着我的堂哥的头部就是一拳，我听见啪的一声，就像拍了一下掌，我堂哥的徒弟就仰面躺在了地上。我堂哥用的什么方法回击的我完全没看清，我堂哥把他徒弟扶起来，问他有事没有？他徒弟摸着额头说没事，但后来我听说他半边脸都肿平了，一个多月后才好。下来我说问我堂哥，当时他怎么反击的，我堂哥说他就是一侧身，还了一掌，扫着了他徒弟的脸，然后他徒弟就躺下了。现在看来就是我堂哥打了一个迎击，但不是用拳打的，是用的劈掌。

我堂哥那会儿完全没练过现代搏击，练的纯传统武术，应该是四川当地流传的一些练法，从来没练过套路，练的全是单式，但是具体是什么门派，他也没说过。从他的打法来看，不像常人那样拳来了本能的往后退，而是迎着拳就上去了，打了一个迎击，完全符合现代搏击的理念。

后来他又教我一个招式，就是人侧身而立，步型是半马步，右肩在前，右手下垂护裆，左手放在腮前护头。然后右脚划弧向前上一步，左脚跟上一步，同时左手从腮前向外划弧然后收至肋前护肋，右手由下向上打一个摆拳。他说这叫掼耳捶，上右步划弧是先闪开来拳，落地就要扣住敌人的脚后跟，左手向下划弧是抓住来拳向下带，右手摆拳打耳门。这一招也体现了四川拳法的特点，由于四川人个子矮小，多走边门。

从他教的和用的来看，完全是一些简单的摆拳、劈掌之类的，结合步法、身法就构成一些简单的招式，这些和拳击里的大同小异，只不过武术里要求更多一些，比如掼耳捶里，右脚不光外闪，还要想着扣住敌人的脚，左手不光是格挡，还要想着抓住敌人的来手下带。但是这些都是最理想的情况，脚也扣住了，手也抓住了。但是没有扣住脚没有抓住手这右手掼耳也一样要打出去。

我堂哥也给我演示了下腿法，他没有高腿，腿法全是裆部以下转悠。所以好多人说传统武术不能实战完全是不理解传武。妄想着练一两个套子就能打，这完全是笨练。传武的套路里有很多招式，有些能用，有些不能用，你要去理解他的内涵，符合搏击原理的就是好招式，反之就是花法，中看不中用，而且能用的招式一定很简单，不复杂。

他教我的时候，完全没讲什么内气、五行、八卦什么的，他每天就是架子比较低的转圈、单捶、单式，步法是结合单式一起练的。他练单式的时候真是动作很快，出拳带风，呼的一下就来了，出腿也是带风的，嗡的一声，看着就很有力量。他教我的八卦应该是为了弥补不会套路自学的，不过他练八卦完全是为了练腿部力量和步法的灵活性，打人还是用的本门的东西。

他也练哑铃，力量很大。但是他身上完全看不到健美那样的一块一块的肌肉。整个人看起来是一个很精干，不是虎背熊腰的那种。看来因为他练拳所以没练出那种块状的肌肉。

他教我的杵单捶后来看的书多了，才晓得有个很霸气的名字，叫金刚拳，很多门派都有这种练法。但是他教我的还有一种练法，没见人说过。这种练法是动练，姿势同前，左手不朝天了，左手成掌，放在左肩前，呼气左手用力推出，这时候可感觉到右手也在地上杵了一下，吸气左手收回来，反复做这个动作，直到不能支撑为止。我堂哥说他当时练这个功夫的时候，地上都能打湿一片。

前面说过四川把武术叫扁挂，其实有它的道理，我哥的迎敌姿势是以肩对敌，身子完全侧过来，这在四川话叫扁，挂大家就应该很好理解，就是指手的格挡。而我堂哥也说，人就像拨浪鼓，手是拨浪鼓那小绳子的的小球，身子一转，拳就出去了。

暑假完了，我升入初中，由于我堂哥教我的东西不好看，没有起伏转折蹦来蹦去的东西，当时脑海对武术的印象就应该像电影里面的，动作潇洒漂亮，而单捶练起来太辛苦，练完混身酸痛，尤其是拳痛的不得了，坚持不下去，就没练。就只有他教的八卦掌有几个式子，还能经常练，但也不是每天练，每次练也就一个小时左右。就这样子练了有一个学期左右，放寒假由于觉得我哥的练法和我在电影里看到的东西不一样，觉得他是野路子，就没跟他学了。

这半途而废现在想来也挺后悔的。当时我练八卦牚都在家里练。我家是老式平房，有个堂屋，我就在堂屋里画了个圈，练那第八牚，我练八卦掌完全是自己练，又没到堂哥那里请教，我们老家又是个小镇，武风不盛，没看见谁练八卦，找不到老师指点。走八卦步就晓得前脚扣，后脚尖直，走的时候要平起平落，要摩胫，掌心对着圆心，头要正直，盯着食指尖，还有八步一个圈子，什么气呀、丹田呀什么的一概不懂，更别说什么撑拧裹了 。就这样那一掌我就转了一个多学期，也不知道自己练的对不对，就是傻转，也没觉得自己长肌肉，力量也不觉得有多大，倒是长跑什么的还不错。汗倒是要流，但没感觉到什么气。但是有一次我觉得八卦掌还是有用的。

那一次是在放学回家的路上，初中的小男生嘛，都喜欢打打闹闹的，一个同学突然从后面把我连手抱住，我当时想都没想，本能的一甩腰，头一拧，就变成了八卦掌的换掌式，我那同学一下就被甩出将近两米，一屁股坐在地上，我当时都很惊讶，怎么能甩出去那么远？

在后来和同学在课间打闹的时候，我又试了几次这个动作，都没把人甩出去，但是把同学掀起来，站不稳是百试不爽。还有就是推掌力量也大了些，往往能把同学推后几步，掌握的好的话还能把人推倒。

再后来迷上了踢足球，八卦掌也就没练了，平常就压下腿，拉下韧带，踢一踢。在初三的时候，又知道了李小龙的截拳道，就练练截拳道的直拳啊、勾拳啊什么的，我这个人怕练力量，力量就一概没练，也不打沙袋，就是空击，也没练出什么功夫。我老爸健身，买了本杨氏太极拳的书，我就照着书练太极拳，也没长性，练的有一搭没搭的，就这样混到了高中。

现在补充一下，我堂哥还教过我一招叫剪手。动作更简单，双手在前，一前一后，对方来拳了，两手向内一合，前手打来手的肘部，后手打来手的腕部，打的时候不是用手心拍，是用掌外缘砍，他说用的好时机抓的好的话可以把来手的肘打断。

这招就要像剪刀一样，发力要冷快，同时身体要侧过来，走外门。即使没剪到，也可以躲后对方后手的进攻。

用掌外缘砍有个好处就是如果牚上有功夫，发力好的话，砍在敌人手上也会很痛，用掌拍就要差一些了

我堂哥还教过我一个功法就是深蹲。这个深蹲和健身的深蹲不一样，两脚分开与肩宽，以前脚掌着地，双手虚握，五指成爪，放在大腿根部环跳穴，慢慢呼气，随着呼气人慢慢往下蹲，吸气人慢慢站起来，上身要保持正直，头要上顶。就这样一起一落反复练。

两脚并拢，脚掌张开120度，屁股两边最凹的地方，一边一个，胆经和膀胱经交会穴，可以强化肝脏，排毒，瘦屁股，瘦腰

这个深蹲的效果就和跳绳的效果相仿佛，可以练习腿部力量，步法会有弹性，但由于是慢练，还可锻炼人的平衡能力。当然完全也可以快练，就成了蹲下去再跳起来，比蛙跳还吃力。

所以说传统的东西一样的练力量，练弹跳，只不过训练方式不一样，以现在的眼光来看就会觉得这种练法很奇怪。

从以上可以总结我哥的练习体系，力量练习，上肢力量及腰腹力量以单捶为主，辅以哑铃冲拳，下肢力量走八卦步，深蹲；身法、步法、发力就以单式练习为主，辅以打沙袋。就这么简单。

至于他还有没有其他的练习法门，由于我跟他学的时间很少，也不知道。进入大学后，就完全沦为嘴把式了，根本不练，锻炼就换成踢足球这些现代的运动了。

从他教我的两招也可以看出传武是很狠的，出手就是要害。起腿就奔裆去，出拳就是耳门太阳，防守都是带着攻击性，就奔着断手去的。这样的招法，练好了真的是一招制敌。

这里说下我的一次切磋经历，如果说得上是切磋的话