郝宾论梅花太极螳螂拳
郝宾论梅花太极螳螂拳（节选）（作于1963年）
这一拳术之所以定名为螳螂拳，这是因为创始人观察螳螂小虫在捕蝉斗蛇的战斗中，运用粘、连、蹦、扑、闪、赚、开、合的技巧，以小制大而有所悟，精心研究而得此拳。而此拳之所以又冠名为“梅花”、“太极”四字，这是因为它的着法多数为连发，一击不中再击，再击不中继续再击，必须击倒敌人而后已。这些着法非常精密，一环套一环，环环相绕，恰像梅花有五瓣，瓣瓣相连。一套拳路中，每着非常精悍，着着之间清晰至极。练一趟拳确似在素锦上织出梅花朵朵，非常壮观。再因为此拳的手法、步法按力学原理和技击中的技巧要求，在路线上多是圆形或者弧形，这又和太极拳手法不谋而同。
这一拳术的优点，在健身方面，它内练气血、外壮筋骨，具有太极拳和少林拳在健身方面的长处。因此，久练此拳的人都认为，它有调气养血、健五脏理六腑、舒筋坚骨发肌的健身作用。在击法上，它有太极拳的以柔克刚的技巧，又有少林拳长驱大进、横冲竖撞的刚劲。他的手法精密，处处合乎力学原理。每出一手，有招有打，打中带招，招中带打；每发一劲，有虚有实，虚中带实，实中存虚；每用一着，有刚有柔，见柔而刚，见刚而化柔。所有着法都按“硬崩实砸、提拿封逼、黏粘帮贴、来叫顺送”十六字为基础演化而成，确实是千变万化。其中阴阳刚柔、进退虚实，使人莫测。因此，擅长此拳的许多老拳师在多次友谊比赛中，失手的很少。
这一拳术的特点，因它具有内家拳和外家拳的两重特点，内用太极混元一贯之气，外走太极图形，不动时稳如泰山，一动时快似闪电，一着一式讲究的是理力结合、内外统一、上下一致。所以这派拳术练起来，从外表上看非常朴实，没有那些华而不实的花拳绣腿。一举一动按理出手，按用发劲。因此，初学的人感到难学易忘，尤其没有三、五年纯功，不得要领，练起来顾此失彼，破绽百出，从外表看不甚美观。但学者如有恒心，勤学苦练，再加名师指点，掌握了拳理，找到拳的内劲，这时越练越有兴趣，有时真如读书一样，手不离卷、废寝忘食。再加久练此拳，由学而会，由通而精，那时练起来，就能在这朴实的拳路中看到：不发着，手脚稳似泰山；一发着，手脚快如闪电。身体施转敏如猿猴，手脚曲伸如钢似绵。前窜后闪如鱼跃鹏飞，着着衔接似锦上织出梅花朵朵，一拳一掌勾画出太极图案。不仅练者趣味无穷，就是观者也是心旷神怡。 赞！祝楼主能写出一本好书，不能让宝贵的文化遗产一代一代流失！
楼上几个都想要视频，我觉得文字也是很重要的，许多内涵的东西有时候光看一个外形很难有深入的体会。 希望有視頻來學習 挖掘、整理老祖宗留下的宝贵遗产，我们受益匪浅，所以要传承发扬光大才是我们的职责 现在是先出书，之后再整理出版视频光盘。谢谢关心 很期待了，有视频学习一下就好了。哈哈。 正在把螳螂拳几个有代表性的套路编辑成书，很快就出版了 发扬传承武术文化，谢谢楼主分享
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