武当追风掌（上）
武当追风掌始创于道家，在道门为秘传之术。此拳由道光年间太乙铁扳道人郭济元向外传之。后经云游金氏道长在白云观传于屈克章老师。当时屈老在白云观出家为火君道人，得金氏道长三宝(即道家拳术三趟，武当剑术二趟，拂尘一趟)。此三宝在道门历代宗师的秘传之下，融内外家拳械精华于一炉，有着自己独特的风格。拳术套路甚精，动作古朴，招势简捷，手法严密，实用性强。它以基本招术为核心，不，拘泥于势，相互易变。以道门学说之玄妙，内在意神，柔化在身，发力在根，圆活灵巧，弹抖自如。它包涵了形意套路守、意、气较刚猛的突出风格，同时吸收了八卦套路的腿法，避实就虚，灵活多变之组合。道家武当追风掌分天地人三盘。天为日月星；地为水火风；人为精气神。该三宝形过于意，则以意示形。神意在先。行拳走势内外协调六合归一。老师讲，外三合即“手与足，肘与膝，肩与胯；内三合与众家不同。道家的内三合，筋与骨合，气与血合，心与神合”。筋与骨合操纵关节伸缩敏捷，在行功中可使周身无处不旋转，柔似蛇形，能使力从心。故变动往来无不从心所欲，毫无阻滞之处。气与血合，拳心意为本，意气君来骨肉臣，腹松净不存，丝毫后天之拙力，气自敛入骨，其刚可知，气血流畅不滞，呼吸均匀，气达丹田。至用之时，则促使曲蓄其劲以待发。心与神合，气静神宁，全身意在精神，神如捕鼠之猫，心神自然才能安舒，临阵稳如泰山，撑之八面。神固体逸则不散乱，待机而发。此拳术由外形到内气，从初步到高深，由必然到自然，能使人体与宇宙万物相呼应而和谐，达到行功、养生、健体、防身之效果。此拳深藏道门，从不外传，世人难见真颜。为使先辈独创之精华不至失传，特整理成文，刊行在兹，希武林同仁及爱好者多加指教。行功图谱
一、浑元一气
面向正南方，自然站立，两臂自然下垂，附于身体两侧。头身正直，虚灵顶劲，收下颌，两目平视，舌抵上腭。身心放松，两脚并拢不要太紧，两脚尖相距10厘米左右，意守丹田。
要求全身自然放松，平心静气。体松意静神宁，呼吸轻匀绵长，排除杂念(图1)。
二、童子拜佛
接上式，两臂掌外旋，手心向上，从体两侧慢慢向上托举，在头前向中间胸前合拢。两掌指向上，手心相对，两臂屈肘微下垂。右腿向右侧胯一步，两腿缓缓屈膝下蹲，成马步拜佛式，目视前方(图2)。
要点：两掌上托要与呼吸协调一致，随双掌合抱于胸前时慢慢下沉，徐徐归于丹田，融汇于血液之中，滋润全身。内蓄浑元之气，意守劳宫穴，力达掌指。
技击含义：此势为护防手法。敌用右拳向我胸部击来，我用双掌拦截化之，并随同身法的变换迅速出击。左掌柔化，右掌取敌双目及天突穴。技击要灵活运用，根据敌方招势变动手法。在瞬息万变的实战中，全靠练者的领悟去体验。掌法云：拳无拳意无意，先意之中见真意。
三、野马分鬃
紧接上式，向右拧转腰胯，带动两臂掌经胸前向体两侧划弧，左掌微左上，右掌斜向下，臂肘微曲。两掌要有向外的拧劲，成螺旋掌。两虎口相对，手心向外，目视右手掌(图3)。
要点：腰胯拧转与分掌要融合一体，马步不动，膝略外旋。两臂要形成拧翻之力。力贯于掌心。
技击含义：敌出掌击我面部，我微向右闪转，右手向外旋，棚拿敌袭来之右手，并向右斜下采带。左掌上穿敌的腋下，用前臂斜棚敌肋骨。同时，左脚向前内扣，绊住敌右脚踝，要敏捷果断。歌云：肘臂起意奔肋膛，合滚束展一命亡。
四、千缘手
接上式，身体重心右移，上体向右略转，右掌翻转向外划，再向内转；经腹前向左侧，随之再翻转掌心向上，自左向上经面前向右云转横掌摆至体右侧。左掌微向左，掌心向外，同时，体重心移于左腿，右脚提起向右侧后划一弧圈，经左脚内侧再向前划于右侧，为膛步，目视右掌(图4)。
身体重心再左移，上体左转，左掌翻转向外划，再向内翻转，经腹前向右侧，随之掌心向上，自右上经面前向左云转横掌摆至身体左侧。右掌微向右，掌心向右。同时，身体重心移于右腿，左脚提起向左侧后划一弧圈，经右脚内侧向前划于左侧为膛步。目视左掌(图5)。
身体重心再右移，上体右转，右掌翻转，手心向外，再向内经腹前向左侧体前弧形划拨。左掌随同右手掌云转，当两掌至体左前方时交叉成剪子手。同时，左脚紧跟，从右向左向前向后划弧，屈膝成弓步。右腿自然伸直，目视右掌(图6)。，
要点：此式在散手中名牵缘手，即双推手之变化。法用左右手作回环拦之势。待两手指端至熟练时，心作连环式，此手能练圆时，指臂皆灵活。一切手法皆不难迎刃而解。初学步时当精心习练。
技击含义：此手又名猿手，为手之用法。如敌人以手或木棍击来，我以左右随势缘格敌手之物，致敌落空不能中。再进逼一步，随机取敌之要害。
五、旋风卷沙
接上式，身体重心右移，右腿屈膝前弓。同时，右掌翻转掌心向下，从前下划向左经腹前向右，再向前伸探。两腿不动，吸腹内收，拧转腰身，臂肘一起运行。目视右手掌(图8)。
要息：缠压弹、抖内劲的灵变与穿掌扭身要同步完成。右掌内旋下捋玉，力在顺势穿翻，托其臂肘要使螺旋劲。整体动作要连贯自然。
技击含义：敌以直拳击我胸腹，我含胸收腹，以右掌向下右缠压捋带其臂，并用弹抖之劲攻其肋。也可托敌臂肘，以左掌攻之。此掌的要点是阴阳掌上下翻，化旋抖发猛狠透。
六、迎风挥扇
接上式，重心左移，上体左转，左却稍外展成横裆步。同时，右掌向左划弧，斜劈于左掌心。掌心向内，目现右掌(图8)。
身体重心再右移，成右弓步。右肩向右倾靠，两掌分别向右前上方和左前下方撑开。右掌高于头齐，掌心向上，左掌与腰同高，掌心斜向下(图9)。
要点：两臂的动作与腰的转动要合为一体。以气运身，以身带臂。要自然，发力脆猛，一抖即出。
技击含义：敌出拳击我面部，我向左闪身避其锐气。同时，右掌横削敌手腕内关穴，并顺势用右掌背反弹击敌面部。
七、白马坐坡
接上式，身体重心左移，左右两手掌从前向左翻转手心向上，托带至胸前，高与肩齐。同时，腰腿随双掌的托带回拉之势，向右扭转成左虚步，目视双掌(图10)。
要点：双手向后牵带敌方右手时，不可紧握，应以向后托带为主，与腰的转动合为一体。臂肘应半曲半直，不可全伸。桩步要稳。
技击含义：对方以右拳击我头、胸部时，我略闪身，以双手接住来拳，牵动对方力量继续向右侧托带，为我所制。此招势在战术上为柔化刚发，接而化打。古人云：“齿以刚折，舌以柔存”。以柔御敌可以四两拨千斤，以小胜大。
八、二郎担山
接上式，左脚向左侧横跨一步成马步式，同时，左右两掌向体两侧推开，拳眼向上，目视左拳(图11)。
要点：反应灵敏，发力干脆。伸腰展臂要用二争力，弹抖劲。
技击含义：此势与上势连用，当我托带敌臂肘用力扳压之机，敌猛然回撤，我顺势快步冲拳直击敌腋下肋骨。此招势要以刚劲取敌，要刚在他力前，先发制人。歌诀曰：敌拳逼胸来，前后手接应，座桩吞吐妙，乘虚制敌人。
九、天马追风
紧接上式，向左转体，左掌翻转臂腕向体左侧牵带，手心向外。右掌变拳向前方击出，随之左脚以跟为轴向左扭转，右脚紧跟上前一步与左脚并拢，身体向下微蹲。目视前方(图12)。
左脚再向前一步，屈膝前弓成左弓步，右腿自然伸直。同时，左掌从左侧向体前顺势下接压，内旋手心向下。右拳翻腕从内侧胸前向上冲击，手心向上，目视右拳(图13)。
要点：身活步灵，左手采抓要准快，右拳的出击要与腰的拧转劲合一。拦按拨压敌手不丢，上冲拳力要猛快。此所谓有缝即钻。
技击含义：对方用左拳击我面部，我略向右闪身，用左手接对方手，并反手抓采其腕部，顺势向体左方牵带，右手击之。如敌以右拳反手攻击，我在闪避的同时用左掌拦格下拨，左脚上前一步，用脚尖锁扣其右脚。右拳击敌面部要害部位。此招法为防守御敌，消力化势。强调与敌交手应该直来圆化，圆化直攻。先引使来劲落空，在于造成我顺人背之优势，随化随发。凭机智与功力克敌制胜。要诀是：敌人如攻人，擒拿须认真，牵制则身进，吐拳似蛇奔。
十、白虹贯日
接上势，身体重心右移，上体右转。左右两脚跟随之碾动成横裆步。同时，两拳变掌翻转向外，右上左下拉开，目视左前方(图14)，
要点：看其来势，恰当地顺势。适合其势，出其不意，乘势攻击。
技击含义：对方用右掌向我头部劈来，我以右手接拿右臂腕。随之以腰腿劲往右侧绷提变脸右转，同时用左掌内旋戳截其肋骨。此式为化法。即化彼劲为我用，以其人之力还击其人之身。引进落空，敌走正门我走偏门，以斜取正。充分运用腰法步法，达到柔化敌势以守为攻之目的。
十一、三丰观阵
接上式，上体右移，右掌从右上向下经腹前向左，再向右上方亮掌，掌心向外。同时，身体重心移于左腿，右脚从右向左从内侧向前右方膛步，左脚再紧跟向前上一步成左虚步式，目视前方(图15)。
要点：转腰松胯，两手划弧，要以腰为轴。上步格拦与穿绷拿动作配合协调，分击时两手要有互相抗争的含蓄之力。
技击含义：当敌用拳击我胸面部，我闪避其锐气，以右手内旋棚拿对方臂手。左掌顺势从敌腋下穿上击敌面部，也可绷其臂，右掌击敌胸，左腿进前扣锁其脚踝及小腿。此势为闪进之
法，要灵活多变，把握时机。
十二、霸王穿靴
接上势，身上起提，左腿膝，右腿微曲成独立势站稳。同时，左右两掌从体两侧弧形下划，向体前抱于左腿膝盖部，脚尖自然下垂，两手心向里，紧贴左膝盖下部，目视前方(图16)。
身体保持独立式站稳，然后左脚向前弹踢，两掌向内上掀带。目视前方(图17)。
要点：独立式要稳，两手向上扳牵力要猛。弹踢蹬脚要刚劲有力。
技击含义：对方用脚踢我腹裆，我用两手接拿扳牵，左脚猛蹬敌裆腹。此势要刚猛有力，敌进攻被我化解，彼处被动，我抓住战机出其不意而攻之。对近身搏击最为有效。
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