什么是木人桩？
木人桩是咏春其中一套器械练习方式。相传是红船上的咏春祖先前辈因无对手练习及红船上地方狭窄而设计出来的自我练习方法。木人桩是咏春拳徒手搏击训练系统中最后一套训练方式，亦集小念头、寻桥、标指的手法于一身。固一直以来都有门人误会木人桩法为咏春之精髓所在，误会咏春将最厉害的手法都放于木人桩法之中。同一道理，既然木人桩法这么厉害，净学木人桩法还不是更好？学小念头、寻桥、标指只是浪费时间，亦是一个骗局。小念头、寻桥、标指亦早应被淘汰，独留咏春桩法存在世上！
木人桩共有一百零八个动作，又称一百零八式木人桩法。有人称有一百一十六、一百二十八式，甚至超过二百式也有。似乎越多越好！其实数目并不重要，只要将其中手法重复又重复，过千也随时可以。数目并不重要，最重要的是否能明白个中内容真义。
木人桩为修正手法技术及身位或补救过失之手法之训练方式，或黐手中不经常会遇到，或出错的手法集于桩法上以作补充。因桩是死物，固定而不会有大幅度的移动。而人是生的，固练习时自己必须迁就桩手之位置而令自己的手法固定，不会偏差，走样。
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