心意拳初学者或自学者一开始就练鸡步会出现很多问题，事倍功半
如果入门时，师父一开始就让你练鸡步，或者说一些入门须先走三年鸡步之类的话，至少说明师父对你比较保守，不轻易把核心的东西教你。初学者或自学者一开始就练鸡步会出现很多问题，事倍功半。
我的建议是，初学者或自学者先练习泰拳中的顶膝之法，或许对于练好鸡步有奇效，或可事半功倍！
心意六合的鸡步可以练到什么样的高度呢！
有些成名的心意拳高手，比如陆功翰等，在网上曾经说过初练鸡步貌似把膝盖练伤的话， 那有可能是过于注重于踩意的结果。本人幸遇明师，本以为也要象其他拳师教的那样，先练上一段时间的鸡步再说。不料，告知不练鸡步，直接练小龙形等单式，同时练密传功法。、、、
之后，再试试走鸡步，感觉就非常地舒畅了，一气走来，刷、刷、刷、刷、、、、、、！ 什么窜意、踩意、穿意、鹏意等均手到擒来！
特别是鹏意，给人以惊奇之感！
再将此等感觉和心法用于练习八卦的绕树单换掌，不仅身法快捷，而且鹏意也特别的清新！
想起当年董海川演练过的凌空八步的八步赶蝉功夫，即转圈速度越来越快、最后离开地面绕树一圈的功夫！隐约觉得这种传说中的八步赶蝉功夫用的也是鹏意，或许董先师在转掌时融合了类似心意六合密功那样的秘密功法，才可以练成八步凌空的高深功夫。
(此为个人心得、供有缘者分享之！ 看不懂者请勿喷！)
不太赞同师傅意见！若心意拳师傅不教或不懂，自己通过泰拳贯通亦可能，问题是那泰拳手又懂得多少？自己为什么一定要学心意？谢谢！
楼主就是外行，根本就不懂鸡步练什么？
心意拳的步子和桩确实有特色，我的体会多站心意的桩再走圈会很稳
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