按摩长强穴 乾隆皇帝的长寿秘诀
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查遍我国的二十五吏，前后有230多个皇帝，短命的多，长寿的少。乾隆皇帝是清朝第6代君主，在位60年，活了89岁，是历代皇帝中寿命最长者。他经历了康熙、雍正、乾隆、嘉庆4朝，享受了七代同堂的天伦之乐。乾隆皇帝为什么能独享高龄呢？乾隆皇帝的养生经验颇多，其实有一种方法最受皇帝青睐，就是按摩长强穴，按摩长强穴能够长寿是深有道理的，因为中医认为，经常按摩长强穴能防病养生、延年益寿。
长强穴，又名尾闾穴，在尾骨尖端下，位于尾骨尖端与肛门连线的中点处，是督脉上的络穴，别走任脉。
据说，古人修练气功，小周天即是打通任督二脉，以意导气，起自督脉尾闾，循脊骨，上百会，下龈交，接任脉，下行循胸至脐腹，抵会阴复合于督脉，气如此升降轮回，循环不止，故名长强。
众所周知，肾为生命之源，中医认为，肾是作强之官，长强穴名字的得来也和此有关系。按摩长强穴，能神经痛、遣精、阳痿等与肾精相关的病症。现代临床研究表明，按摩长强穴，能治疗便血、痔疮、脱肛、泄泻、便秘、腰脊痛等多种症状。
按摩长强穴的方法：患者俯卧，双脚稍稍分开，用手指揉、按压此穴，每次揉4分钟，双手交替按摩，每日2次。另外，按摩长强穴的时候，配百会穴，有通调督脉，益气升阳的作用，治疗头昏效果显著。
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拍打长强穴速通任督(转)
练道家“内丹术”是一定要通大小周天的。练丹道周天功，通任督两脉是外气大循环的关键。任督通，百脉通，这是至理名言。通任督按照道家“内丹术”的传统理论，通督脉要过“三关”,即尾闾、夹脊、玉枕，特别玉枕关称为“铁壁”。
根据我练内丹术多年的实践，通督脉有一个关键穴要激活，就是长强穴。长强穴是督脉络穴。每天清晨用双手攥成空心掌（应该是拳)，拍打长强穴六十六下，拍打时用力适度自己掌握，刚开始时可以略重一点。拍打过程会逐步感觉到酸、麻、涨，这叫滞气，滞气就是说尾闾关已开始松动有信息反馈。在拍打中你能感到腰部有热量，这叫肾间动气，也就是夹脊开始行气，如你在拍打中进一步感到头顶百会穴有蚂蚁爬味道，同时百会穴开始升温。自己手摸一下超过人体常温37度以上，这说明你玉枕关已通了，阴阳气开始在百会穴交会。
通是练内丹术的玄机。一般修练内丹术是靠聚气丹田冲关，如能拍打长强穴，调畅尾闾关就能事半功倍，又何乐而不为呢？一般百日能成功。
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