大成拳实战首先要学会防守
大成拳实战首先要学会防守，我们有很多例子，包括一些大师，在实战中屡败拳击等搏击项目，首先一点是防守不到位，墨守成规的东西太多。比如和拳击运动员交手，怎么样防守对方的直拳、勾拳、跳跃、距离。
比如和散打运动员交手，怎么样防守对方的直拳、勾拳、腿法、摔法。
比如和泰拳交手，怎么样防守对方的直拳、勾拳、腿法、肘法、膝法、摔法。
其实试力和桩里都有这些东西，只是我们没有发掘和利用。
防守是最好的进攻，可以攻击对手的破绽！
好的防守等于有效的进攻，比如泰森对费尔霍尔德，泰森三板斧无人能敌，但费尔霍尔德不盲目进攻，而是积极有效的防守，他们俩几年里，泰森都输给他了，所以气的泰森咬他耳朵。
武术界为了钱，互相诽谤，乱的一团糟！
不要错误理解，防守不分先和后，只要是两人搏斗，不可能你一下子把对方打飞。实力悬殊的人不会和你逗手。敢和你玩的必定有两下子。所以没有打过不知道轻重。骄兵必败！
大成拳是先进的拳种。必须多研究才能精通。
实战过程中，防守的主要作用是保护自己不受伤，然后伺机收拾对手。
我一徒弟，跟我练习大成拳不到两年，因其单位早年成立有武术协会，所以交流的机会比较多，形意，八卦，太极，咏春，拳击，泰拳都交流过，在他手下还没碰到能挺过一分钟的。
正如楼主所言，其实站桩和试力都有这些东西的，问题是看你到底会不会用。
我教徒弟，从来只有进攻，不讲防守，因为最好的防守就是进攻，这正是大成拳之所谓的硬打硬进。
道人在与大成拳唱反调，留意防守，败局已定，大成拳之大忌！
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