给大家普及一些中医常识，喜欢中医的朋友必看
各種不適症狀都起因於水毒我詢問了經過情形後開門見山地說：「妳的一連串症狀都是水毒，也就是水分無法排泄，而在體內累積過多所引起的。」她聽了滿臉狐疑。
我再看她的氣色(望診)，她皮膚白皙而臃腫。接著進行腹部的觸診，整個腹部都冰冷，了解到她的身體有畏冷現象(實際體溫為35.8℃)。用手敲心窩處(胃部一帶)，可以聽到水的振動聲。這表示胃袋中累積了相當多水分(水滯=水毒)。而且不僅胃袋，體內的袋形器官(腸子、積有鼻水的副鼻腔、積有空氣和痰的肺泡、內耳的耳蝸)以及眼睛中的房水等都有水分滯留。
她的下肢浮腫，呈現蘿蔔腿和下半身肥胖體態。
確定了這些狀況後，我再向B女士說明：
「人類體重的60～65%為水分，就某一方面來說，體重增加表示水分也增加。妳努力攝取水分，但相反的排尿不順，於是多餘的水分逐漸在體內累積。請用塑膠袋裝水吊起來看看。下方一定會膨脹。因此妳的下肢腫脹，腿部也比較粗。」
淋雨時身體會寒冷(水→冷)，還有人在雨天時神經和關節劇烈疼痛。有些人則進入冷氣房中會出現偏頭痛(冷→痛)。由此可知，「冷」「水」和「痛」是相互關連的。
不論多麼健康的人，冬天遭遇山難時，即使沒有外傷也可能死亡，因為人類體溫過低的話就會死亡。一年當中，冬季時死亡率最高，感冒、心肌梗塞、腦中風等各種疾病的罹患率也增加。
可見人類是不耐寒冷的，當身體寒冷時，就會排泄寒冷原因之一的水分，使身體溫暖。因此，睡覺受涼時會腹瀉，著涼感冒時會打噴嚏、流鼻水，偏頭痛嚴重時會嘔肚(排泄所謂胃液的水分)，大病時睡眠中會流汗以排出水分，致使身體溫暖，來與疾病搏鬥。
妳的狀況是，為了預防血栓而違反本能，每天攝取了超過必要量的水分，結果，下半身的水分、調節平衡中樞的內耳淋巴液和眼睛裡的房水增多，因而造成下半身浮腫、平衡障礙(梅尼爾氏症候群)和青光眼。
中醫認為梅尼爾氏症候群是因為內耳的淋巴液過多而發生的。因此在頭暈、耳鳴的同時，會產生嘔吐的反應來排出水分。眼睛房水過多時眼壓會上升，而成為青光眼。這時出現嘔吐也就不難理解了。水分過多的部位容易疼痛，因此眼睛的後方發生疼痛。
這種水毒狀態，對於能夠藉腹瀉或流汗充分排泄水分的人而言，不致於出現太嚴重的症狀，但是妳無法順利排泄，因此提高體內代謝以消耗水分的身體機制就開始發揮功能。也就是說，體溫每上升1℃，新陳代謝就提高10%，脈搏也增加10下左右，妳的體內就是以增加心跳來促進代謝，結果因心跳加速而引起心律不整。
所有的症狀都是因為水分過多(水毒)所引起，但是妳反而增加水分的攝取，結果使身體和胃胄部黏膜冷卻(影響胃黏膜的血液流動)，引發胃潰瘍，妳又服用抗凝血劑，於是開始吐血......」
經過我的說明，她的表情逐漸明朗，完全認同我的說法。
清晨胡蘿蔔汁瘦身法」
果汁製作法
將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。 建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)
胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc
蘋果半顆(約150公克)，可榨出120cc
小黃瓜(約100公克)，可榨出80cc
三樣加起來總共440cc，約二杯的量。
中午吃熱蕎麥麵或熱山藥蕎麥麵
晚餐要這樣吃
《主食》
白米飯灑上黑芝麻鹽。
味噌湯
炒牛蒡或熬煮牛蒡、胡蘿蔔等根葉類
小黃瓜、洋蔥、蘿蔔等組合的生菜沙拉
以肉(瘦肉)、魚、魚貝類等動物性食材烹煮的菜餚一種
其他，依個人喜好，以豆類、納豆、豆腐等豆製品等製作的菜餚一至二種
口渴時喝生薑紅茶(每天三至五杯)
生薑紅茶製作法
先準備熱紅茶 。
注入杯中，加入適量生薑泥 。
再加入黑糖或蜂蜜。
站長補充：
買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印或膳魔師廠牌的保溫瓶。)
先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。)
最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！
每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫
早餐僅喝果汁或紅茶等水分，避免固體食物，可改善排泄(排尿)。
人體的生理，「吸收會阻礙排泄」是一鐵則，反之亦然，即「阻止身體吸收可促進排泄」。
因此，避免造成職掌消化與吸收的胃腸負擔，即可改善排泄。
單是胡蘿蔔加蘋果打成的果汁就足以增加排尿量，若再加上小黃瓜，其中的成分異槲皮苷(isoquercitrin)具有更強大的利尿作用，更有助於增加排尿量。
生薑紅茶中，紅茶的咖啡因與生薑的薑辣素(gingerol)和薑酮(gingerone)等能使身體溫暖的成分，可改善腎臟血流，也具有利尿作用。
蕎麥麵能使身體溫暖，促進腎臟血流，山藥可強化腎功能，因此山藥蕎麥麵能促進排尿，去除水毒。
牛蒡的菊糖(inulin)、洋蔥的硫化烯丙基(allyl sulfide)也能改善腎臟血流，促進排尿。
瘦肉和魚肉亦具有提高腎功能的作用。
這份菜單已經足夠，若要更加強利尿作用，可用600cc水和50公克紅豆煮爛，然後紅豆連皮一起食用。因為紅豆所含的皂苷(saponin，又稱皂素)具有很強的利尿作用。
除了飲食之外，最好多走路，以促進下半身的血液循環。在全身浴後再進行10～15分鐘的半身浴，更能促進下半身的血流，並增加腎臟血流和排尿量。而且可以使身體溫暖，增加排汗量，改善水毒。
顶，我也觉得湿气重 看到这里，请允许我做一个悲伤的表情 楼主很棒，继续。 我浑身上下哪都虚怎么办啊， 我一直以为山是水的故事，云是风的故事，你是我的故事，可是却不知道，我是不是你的故事
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