宇文庭轩 发表于 2016-1-13 10:04:47

我以前小时候练跆拳道，当时身体好，跑一千米气都不喘，后面要高考，就有几年不怎么锻炼
尼玛，反弹变成一百八十斤的胖子，别说跑一千米，一百米跑下来都累得喘气。
我倒是有办法练回来，我每天都在努力，我觉得，还是每天练的好，不过到了一定程度，不要那么用功，随便点一下就够了
就比如腿法，我一个月不踢一次，真的踢的时候，一样是标准有力的，我觉得，坚持练，成为身体的一种本能以后，就不用了，希望对你有帮助
不过你小心反弹
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